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사상체질에 맞는 음식궁합 식재료 총정리! ◈사상체질에 맞는 음식궁합 식재료 총정리! *체질별로 나에게 맞는 음식과 궁합이 맞지 않는 해로운 음식을 알아보았다. 사람은 태어날 때부터 네 가지 체질, 태양인, 태음인, 소양인, 소음인의 체질을 벗어나지 못한다고 한다. 물론 더 쪼개어 8 상체질과, 12상 체질을 분류할 수도 있지만 기본은 사상체질에서 나눠진 것이다. 사상체질에는 같은 병이라도 체질마다 먹는 음식과 치료법을 달리한다는 신비로운 한방요법이다. *함께 보면 도움이 되는 글↓↓ [사상체질]체질별로 알아보는 나에 체질과 내게 맞는 차 종류 ◈체질별로 알아보는 나에 체질과 내게 맞는 차 종류 ☞ 체질을 알면 자기몸에 유익한 것들을 맞춤형으로 관리를 할 수 있다. 내 몸에 열이 많은 사람이 있고, 아니면 차가운 사람이 있다. 이것 wata848.. 2022. 11. 1.
ptsd-외상 후 스트레스 장애 극복, 트라우마 극복 ◈ ptsd-외상 후 스트레스 장애 극복, 트라우마 극복 ▶외상 후 스트레스 장애 원인 (Post-traumatic Stress Disorder) 외상 후 충격적이거나 두려운 사건을 당하거나 직접 목격하는, 극도로 심한 정신적 스트레스를 경험하고 나서 발생하는 불안해서 생기는 장애이다. 신체적인 손상 또는 생명에 대한 불안 등 정신적 충격을 수반하는 사고를 겪은 후 심적 외상을 받아 나타나는 정신 질환으로 충격후 외상성 스트레스 장애, 외상 후 스트레스 증후군, 외상 후증후군, 트라우마라고도 한다. 주로 일상생활에서 경험해 보지 않은 일에서 벗어난 사건들을 말한다. 신체적 폭행, 성폭행, 고문, 테러,자동차사고, 화재, 전쟁, 학대, 인질 사건 등 천재지변을 겪은 일들이 외상 후 스트레스 장애로 남는다... 2022. 10. 31.
심정지 골든타임 4분, 심폐소생술,인공호흡 아는 것이 힘이다 ◈ 심정지 골든타임 4분, 심폐소생술, 인공호흡 아는 것이 힘이다 ▶심폐소생술의 목적 뇌와 심장은 심정지 후 4~6분이 지나면 가장 먼저 회복 불가능한 상태로 변하게 된다. 심정지가 발생하여 혈액순환이 멈추게 되면, 산소와 영양분을 공급받지 못한 우리 몸의 조직세포들 안에서는 세포사멸의 과정이 시작되게 된다. 심정지 시간이 길어지면 이 변화는 회복 불가능한 상태로 고정되어 다시 혈액순환이 시작되어도 조직세포가 되살아나지 못한다. 우리 몸에서 산소와 영양분을 가장 많이 소모하는 부분은 뇌와 심장이다. 심정지 환자를 살리기 위해서는 환자를 발견한 구조자가 4~6분 이내에 신속하게 뇌와 심장으로 산소와 영양분을 공급해 주는 응급처치를 시행해 주어야 하는데 이를 심폐소생술이라 부른다. 일반적인 의미로는 산소를 .. 2022. 10. 31.
무릎 관절염의 진실은 무엇? '관절염에 좋은 약차 3가지' 비법 ◈무릎 관절염의 진실은 무엇? '관절염에 좋은 약차3가지' 비법 *전포스팅에서 류마티스와 퇴행성관절염에 대해 알아보았다면 관절염에 대한 오해를 풀어주고 좋은 약차 3가지를 추천한다. 함께보면 좋은 글↓ 류마티스 관절염 vs 퇴행성 관절염 증상...차이 아시나요? ◈ 류마티스 관절염 증상 vs 퇴행성 관절염 증상 ...차이 아시나요? *관절염! 류마티스 관절염 VS 퇴행성 관절염 차이를 확실하게 알아보고 증상, 원인, 예방에 대해 알아보았다. ▶관절염 초기 증 wata8485.tistory.com ▶ 관절염에 대한 6가지 오해와 진실 1. 류머티즘이 관절염이다 류머티즘 질환은 외부에서 침입한 세균이나 바이러스와 싸우는 백혈구가 세균과 정상 세포를 구분하지 못하고, 정상적인 몸, 특히 관절을 공격하여 신체조.. 2022. 10. 27.
류마티스 관절염, 퇴행성 관절염 원인과 예방 방법 ◈ 류마티스 관절염, 퇴행성 관절염 원인과 예방 방법 *관절염! 류마티스 관절염 VS 퇴행성 관절염 차이를 확실하게 알아보고 증상, 원인, 예방에 대해 알아보았다. ▶관절염 초기 증상 대표적인 증상으로는 관절이 뻣뻣하다. 걸을 때 더욱 심하게 통증을 느끼며 쉬고 있을 때도 증상이 나타날 수 있다. 비만인 사람이 자주 나타난다. 무릎에 부종이 생긴다. 관절에 통증을 느낀다. 관절 주변에 열감 등이 나타난다. 쪼그려 앉아서 일하거나 생활하는 사람. 과도한 운동을 지나치게 하는 사람. 다리가 'O' 자인 사람. 골다공증 증상vs 골다공증 예방에 좋은 운동과 식 재료 [Ⅰ] ◈Ⅰ. 골다공증 증상 vs 골다공증 예방 좋은 운동과 식 재료 ★골다공증이란 : 노인의 골절이 가장 흔한 증상으로 뼈의 주성분인 칼슘이 빠.. 2022. 10. 26.
[무병장수 비법] 김장철 채소 '무의 효능' ◈ [무병장수 비법] 김장철 채소 '무의 효능' ‘무’ 한국의 4대 채소 무에 대한 좋은 영양성분과 효능, 부작용과 고르는 법, 보관법 들을 깔끔하게 정리하였다. 한국인이 사랑하는 ‘무’ 10~ 12월이 제철인 무는 겨울에 없어서는 안되는 한국의 4대 채소 중에 대표주자이다. ‘무’ 하나만으로도 다양한 김치를 담아 먹을수도 있지만 배추김치에도 없으면 안 되는 소중하고 영양성분이 아주 많은 고마운 식재료이다. ▶ 무의 성분과 효능 1. 소화촉진 효과 무에는 최고로 좋은 ‘천연 소화제’ 효소가 들어 있다. 단백질과 지방의 분해를 도와 더부룩할 때 소화불량에 좋으며, 복통, 위궤양 통증의 증상들을 완화시켜주기 때문이다. 이는 분해효소 디아스타제(탄수화물 분해), 리파아제(지방 분해) , 아밀라아제(전분 분해).. 2022. 10. 26.

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