◈사상체질: 태양인 특징 총정리] 태양인 좋은 음식. 해로운 음식

▶태양인의 특징
- 태양인 성격
- 태양인 외모
- 태양인의 건강
▶태양인에게 좋은 음식
▶태양인에게 해로운 음식

*태양인은 사상체질 중 하나로, 상대적으로 드물게 나타나며, 만 명 중 3~4명 정도로 추정됩니다. 태양인의 특징을 크게 성격, 외모, 건강 측면에서 자세하게 알아보고 태양인에게 좋은 음식과 태양인에게 해로운 음식을 자세하게 알아보았습니다. 

▶태양인의 특징

*태양인 성격

- 남들과 잘 소통하고 과단성과 진취성이 강합니다.
- 계획성이 적고 대범하게 마음을 열어놓지 못하며, 남을 공격하기 좋아하고 후퇴를 모릅니다.
- 지나친 영웅심과 자존심이 강하여 일이 안될 때에는 심한 분노를 발합니다.
- 머리가 명석하고 뛰어난 창의성이 있어 남이 생각하지 못하는 것을 연구합니다.
-계획적으로 일을 처리하는 데는 다소 약하고, 감정을 잘 숨기지 못해 쉽게 분노하는 경향이 있습니다​​​​.

*태양인 외모

- 상체가 발달한 체형을 가지고 있으며, 허리 아래 부분부터 하체가 약한 경향이 있습니다.
- 얼굴형이 마름모꼴로 광대가 튀어나온 경우가 많고, 이마가 넓으면서 툭 불거져 나와있습니다.
- 귀가 크고 잘생긴 느낌을 주며, 인중이 짧고 희미한 경우도 많습니다.
- 얼굴빛이 담담한 백색이고 몸이 말랐으면 건강한 것입니다. 하지만 얼굴빛이 흑색이면 병이 있기 쉽습니다.
- 대체적으로 머리가 크고 최상부인 목덜미와 어깨부위가 가장 발달했으며, 머리는 크고 발은 작습니다.

*태양인 건강 

건강 측면에서 태양인은 비교적 건강한 체질이지만, 간 기능이 약해질 수 있으며, 폐 기능은 좋은 편입니다. 허리병과 위병에 걸리기 쉬우며, 특히 허리 아래가 약해 하체의 근육이 잘 발달하지 않는 경향이 있습니다. 특정 음식들이 태양인의 건강에 도움이 될 수 있으며, 비타민 C, 잎채소, 오메가 3, 포도당, 생선류, 조개류, 쌀 등이 좋은 음식으로 꼽힙니다. 반면, 커피와 같이 폐와 뇌에 에너지를 몰아주는 음식은 피하는 것이 좋습니다​​​​.

이러한 특징들로 인해 태양인은 자신의 목표를 향해 끊임없이 나아가는 성향이 있습니다. 그러나 이런 특성 때문에 때로는 자신의 건강을 소홀히 하거나, 다른 사람들과의 관계에서 문제를 겪을 수도 있습니다. 따라서 태양인은 자신의 체질을 잘 이해하고, 그에 맞는 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다.
히 살펴보겠습니다.

▶태양인에게 좋은 음식

1. 곡물류 (Grains)

메밀(메밀): 메밀은 전통 의학에서 냉각 효과가 있는 것으로 알려져 있어 체질상 "열"이 더 많은 경향이 있는 태양인에게 적합합니다. 메밀에는 루틴과 같은 플라보노이드가 풍부해 혈관의 탄력을 유지해 혈관 건강을 돕고 항염증 효과가 있다. 또한 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 건강한 장내 미생물 유지에 도움이 됩니다​​.

2. 해산물류 (Seafood)

새우(새우), 굴(굴), 전복(전복): 새우, 굴, 전복과 같은 해산물에는 아연과 오메가-3 지방산이 풍부하여 면역 기능, 뇌 건강, 뇌 건강에 매우 중요합니다. 염증 감소. 체질상 "열" 증상으로 나타나는 불균형을 초래할 수 있는 태양인의 경우, 이러한 해산물 품목의 냉각 특성은 내부 환경의 균형을 맞추는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 아연은 수많은 효소 반응에 필수적이며 면역 건강에 중요한 역할을 하며, 이는 에너지와 활력을 유지해야 하는 태양인 개인에게 도움이 될 수 있습니다​.
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3. 채소, 과실류 (Vegetables and Fruits)

모과(모과), 포도(포도), 유자(유자): 모과, 포도, 유자와 같은 과일에는 항산화제, 비타민(특히 비타민 C) 및 미네랄이 풍부하여 산화 스트레스와 면역체계를 지원합니다. 전통 의학 이론에 따르면 이러한 과일의 수렴성과 냉각 특성은 신체의 음(냉각) 측면을 촉진하여 "더 뜨거운" 태양인 체질을 진정시키고 균형을 맞추는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민C는 피부 건강, 면역 기능, 콜라겐 합성에 특히 중요합니다.​​.

4. 한약재 (Herbal Medicine)

강활 (Notopterygium), 행인 (살구 커널), 황기 (Astragalus), 복령 (Poria): 이 허브는 전통 한의학에서 신체의 기(생명 에너지)를 강화하고 면역 체계를 지원하며, 신체 기능의 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 황기(황기)는 면역 강화 특성으로 알려져 있으며 에너지 수준을 높이는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 피로를 경험할 수 있는 태양인 개인에게 도움이 될 수 있습니다. 강활(Notopterygium)과 행인(살구 커널)은 항염증 및 통증 완화 특성으로 자주 사용되며, 이는 태양인 개인의 불편함이나 불균형을 초래하는 근본적인 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다​.

▶태양인에게 해로운 음식

- 육류: 육류는 열성체질인 태양인에게는 해로운 음식입니다. 고기는 열을 발생시키고 체온을 높일 수 있으며 소화에도 부담이 될 수 있습니다.

- 밀가루로 만든 음식: 밀가루로 만든 음식은 태양인에게는 적합하지 않습니다. 밀가루는 열을 발생시키고 소화에도 부담이 될 수 있습니다.

- 유제품: 유제품은 태양인에게는 적합하지 않습니다. 유제품은 열을 발생시키고 소화에도 부담이 될 수 있습니다.

- 기름: 지방질이 많이 함유되어 있는 음식은 태양인에게 좋지 않습니다. 지방은 열을 발생시키고 소화에도 부담이 될 수 있습니다.

- 뿌리채소: 무, 조기, 설탕 등이 들어있는 음식은 태양인에게 좋지 않습니다. 이들은 열을 발생시키고 소화에도 부담이 될 수 있습니다.

- 매운 음식 및 약물: 맵고 자극성이 있는 음식은 태양인에게 좋지 않습니다. 맵게 먹는 것이 체질에 좋지 않으며 소화에도 부담이 될 수 있습니다.

위의 음식들을 피하시면 태양인의 체질을 더욱 효과적으로 관리하실 수 있습니다. 

◈계절에 따른 음양의 균형, 오장육부, 오행 식품[목 화 토 금 수] 

*계절에 따른 음과 양의 상승과 하강에 대해 알아보고 오행에 맞는 식재료는 어떻게 좋은지 궁금증을 알아보았다. 

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2022.12.16 - [건강&행복] - [음식궁합]음식에도 음양오행이 있다는 거 아세요?

*각 계절에 알맞게 그 기운을 보완해주는 계절음식이 건강에 큰 도움이 되는 것이다. 계절마다 적합한 음식을 섭취하는 것은, 우리 몸의 음양균형을 유지하는데 더없이 큰 도움이 되는 만큼 각 계절별로 우리 몸의 음과 양의 상승과 하강이 일어나는 것을 말한다. 한국약선에서 계절별 음식을 중시 여기는지를 보여 주는 것이다.

모든 만물은 각각의 형태, 성질, 작용에 따라 5가지로 분류되고, 이것이 조직, 인체 내 장부, 생리 및 병리 현상에 영향을 미친다. 한국 전통 밥상에서는 음양과 동시에 오행 역시 음식의 균형에서 중요한 지표 역할을 한다.

오행五行은 목木, 화火, 토土, 금金, 수水로 분류되는데 이것이 간肝, 심心, 비脾, 폐肺, 신腎을 뜻하는 오장五臟과 담膽, 소장小腸, 위胃, 대장大腸, 방광膀胱, 삼초三焦를 뜻하는 육부六腑, 나아가 뇌惱, 수髓, 골骨, 맥脈, 담膽, 자궁子宮을 뜻하는 기항 지부奇恒之腑에도 영향을 미친다.

이 모든 인체의 장부를 구성하고 생리 활동을 하는 가장 기본 물질은 정精, 기氣, 신神, 혈血, 진액津液인데, 이 역시 음양오행의 영향을 받는다.

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▶오행 종류와 효과

목(木) 간장 - 녹색

녹색은 목(木)에 해당되는 빛깔로 우리 몸에서 간肝, 담膽, 근육과 연결된다. 쑥갓, 시래기, 브로콜리 등도 권장할 만한 녹색 식품이다. 푸른 잎의 엽록소인 클로로필은 조혈작용을 도와 빈혈을 예방하는 효과가 있다. 우리가 많이 먹는 녹색 야채들은 간장의 기능을 도와주고 신진대사를 원활히 한다. 시금치의 경우, 각종 비타민과 영양소가 포함된 대표적인 녹색식품이다.  올리브유의 녹색은 동맥경화를 일으키는 콜레스테롤을 낮춰준다. 

화(火) 심장 - 적색

적색은 오행에서 화火에 속하는 빛깔로 우리 몸의 심장, 소장, 혀 등과 연결돼 있는 기운이다.

건강에 좋은 붉은색 식품으로는 구기자, 오미자, 딸기, 감, 자몽, 대추, 등이 있다.

토마토의 라이코펜 Lycopene은 동맥 경화와 고혈압을 예방하는 성분이 풍부하여 심장을 건강하게 하는 데 도움이 된다. 포도의 폴리페놀 Polyphenol,붉은 고추에 들어 있는 캅사이신 Capsaicin등에는 항암 효과가 있다.

토(土) 비장 - 노란색

황색은 토土에 속하는 빛깔로써 우리 몸의 비脾, 위胃, 입과 연결된다. 이 노란색 음식은 주로 소화력을 증진시키는 기능이 훌륭하다. 오렌지, 망고, 감귤, 노란파프리카 등의 노란색의 식품들은 비타민 C의 보고이며 항암에도 도움을 준다. 또한 카레에 들어 있는 강황의 커큐민은 항암 효과가 뛰어나다. 그 밖에 파인애플, 감, 당근 등도 대표적인 노란색으로 대표적 식품이다.

노란색 식품이 풍부하게 포함하고 있는 카로티노이드 Carotinoid성분은 면역력을 증진시키고, 혈당을 낮추고 노화를 방지하는 효과가 있다. 단호박의 경우 베타카로틴이 풍부해 면역력을 증진하고 암세포 증식을 억제한다. 쪄서 먹거나 단호박죽 등 다양한 요리를 해서 먹으면 위장의 기능을 강화시킨다. 

금(金) 폐장 - 흰색

백색은 금金에 해당되며 우리 몸의 폐, 대장, 코와 연결된다. 이 흰색 식품은 폐와 기관지가 약한 사람에게 도움이 된다.

그중에 감자는 항염증 기능, 항알레르기가 탁월하다고 알려져 있다. 양배추는 항암 효능이 있으며 위장을 보호하고, 양파는 고혈압을 예방한다.

더덕과 도라지 역시 기침에 탁월하며, 그 밖에 배, 연근, 마늘, 무, 등도 훌륭한 백색 식품으로 비타민과 항암성분이 풍부하다.

수(水) 신장 - 검은색

검은색은 수水에 속하는 빛깔로써 우리 몸의 귀, 뼈, 신장, 방광, 등과 연결된다.

예로부터 우리 조상들은 회복기의 환자에게는 검은깨와 검은콩을 요리해 먹었다.

검은색 식품들은 발육, 생식, 조혈 등을 담당하는 신장의 기능을 강화하는 매우 효과가 있다.

그밖에 오골계, 흑염소, 숙지황, 김, 다시마, 톳, 오디, 목이버섯 등도 잘 알려진 흑색 식품이다.

검은색을 내는 안토시안 Anthocyan은 흑미, 검은깨, 검정콩 등에 풍부하게 포함되어 있고, 

노화의 원인으로 알려진 활성산소를 중화시키는 항산화 효과가 있으며, 시력 회복과 당뇨치료에 효과적인 식품이다.

◈사상체질에 맞는 음식궁합 식재료 총정리!

*체질별로 나에게 맞는 음식과 궁합이 맞지 않는 해로운 음식을 알아보았다. 사람은 태어날 때부터 네 가지 체질, 태양인, 태음인, 소양인, 소음인의 체질을 벗어나지 못한다고 한다. 물론 더 쪼개어 8 상체질과, 12상 체질을 분류할 수도 있지만 기본은 사상체질에서 나눠진 것이다. 사상체질에는 같은 병이라도 체질마다 먹는 음식과 치료법을 달리한다는 신비로운 한방요법이다. 

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▶사상체질에 따른 음식재료의 효능

▶ 태양인/ 태음인/ 소양인/ 소음인 /맞는음식과 해로운 음식

☞태양인 음식궁합                            
좋은 음식재료: 멥쌀, 메밀, 들깨(들기름), 녹두, 검은콩, 각종 채소류, 배추, 감, 냉면, 시금치, 메밀, 모과, 게, 붕어, 새우, 송홧가루, 순채나물, 쌀, 앵두, 포도, 미역, 고사리, 버섯, 셀러리, 유자, 포도, 곶감, 다래, 귤, 마름, 머루, 매실, 잣, 쑥, 양파, 방게, 굴, 전복, 홍합 등 조개류,

한약재 및 기타: 송절, 솔잎, 송화, 송지, 오가피, 하수오, 노근(갈대부리), 저두강(방아공이에 묻은 겨), 익모초, 코코아, 초콜릿

 해로운 음식재료: 밀가루, 수수, 찹쌀, 흰콩, 호두, 마늘, 고추, 밤, 은행, 부추, 갓, 산초. 생강, 소고기, 닭고기, 돼지고기, 개고기, 염소고기,

한약재 및 기타: 녹용, 인삼, 갈근, 당귀, 대추, 감초, 황기, 계피, 옻, 우유, 설탕, 버터, 커피, 술, 담배, 후추, 겨자, 모든 열성 음식, 맵고 자극성 있는 모든 음식

 ☞태음인 음식궁합                                
좋은 음식재료: 밀(밀가루), 흰콩, 두부, 율무, 좁쌀, 기장, 수수, 찹쌀, 현미, 옥수수, 땅콩, 참깨, 마늘, 가지, 밤, 호도, 은행, 잣, 살구, 자두, 사과, 레몬, 석류, 매실, 오디, 무, 도라지, 더덕, 달래, 연근, 호박, 갓, 파, 고추, 부추, 고사리, 버섯, 고구마, 마, 당근, 머위, 토란, 시금치, 씀바귀, 아욱, 우엉, 앵두, 밤, 배, 명태, 조기, 메기, 잉어, 민어, 대구(간유), 해파리, 멸치, 미꾸라지, 해삼, 미역, 다시마, 김, 갈치, 참치, 고등어, 새우, 복어, 장어, 소고기, 보신탕

 한약재 및 기타: 국화, 칡(갈근), 죽순, 죽여, 상황버섯, 동충하초, 녹용, 녹각, 우황, 사향, 웅담, 음양곽(삼지구엽초), 구인(지렁이), 두충, 맥문동, 오미자, 용안육, 산조인, 연자육(연꽃씨), 비파, 버터, 치즈, 우유, 요구르트, 식초, 막걸리, 커피, 코코아, 흑설탕, 빵

 해로운 음식재료: 팥, 녹두, 메밀, 동부, 생강, 후추, 다래, 오이, 상추, 수박, 참외, 포도, 곶감, 바나나, 수세미, 감, 깻잎, 다래, 돌나물, 들기름, 멜론, 바나나, 상추, 생강, 숙주나물, 운지버섯, 조개류, 생굴, 홍합, 게, 우렁, 바지락, 소라, 재첩, 정어리, 청어, 돼지고기, 닭고기

한약재 및 기타: 인삼, 꿀, 숙지황, 노회(알로에), 구기자, 수세미, 포도당, 홍화

☞소양인 음식궁합                              
좋은 음식재료: 녹두(숙주, 청포묵), 강낭콩, 메밀, 참깨, 옥수수, 보리, 청국장, 된장, 두부, 두유, 복숭아, 배추, 오이, 호박, 감, 자두, 수박, 참외, 배, 포도, 딸기, 산딸기, 바나나, 멜론, 시금치, 상추, 우엉, 곤약, 버섯, 미나리, 토란, 죽순, 아욱, 씀바귀, 고들빼기, 쑥, 파, 오징어, 문어, 넙치, 전갱이, 청어, 가자미, 잉어, 자라, 조개, 굴, 전복, 소라, 성게, 가재, 게, 홍어, 복어, 새우, 가물치, 김, 다시마, 미역, 낙지, 도미, 해삼, 돼지고기, 거위, 오리, 햄, 달걀,

한약재 및 기타: 영지, 알로에, 결명자, 질경이, 숙지황, 산수유, 황백, 지모, 황련, 구기자, 구연산, 동아, 둥굴레, 매실, 솔잎, 신선초, 알로에, 박하, 홍화, 엿기름, 맥주, 녹차, 빙과류, 익모초

 해로운 음식재료: 찹쌀, 차조, 팥, 갓, 양파, 부추, 마늘, 고추, 생강, 후추, 겨자, 산초, 귤, 가지, 토마토, 조기, 멍게, 메기, 미꾸라지, 전어, 파래, 닭고기, 염소고기

한약재 및 기타/ 해로운 음식 재료: 인삼, 칡, 옻, 감초, 계피, 당귀, 황기, 대추, 커피, 술, 담배, 꿀, 감초, 겨자, 국화, 녹용, 두충, 마

☞소음인 음식궁합                                    
좋은 음식재료: 찹쌀, 좁쌀, 차좁쌀, 고사리, 달래, 쑥, 쑥갓, 갓, 양배추, 무, 아육, 당근, 감자, 부추, 양파, 마늘, 생강, 고추, 겨자, 후추, 산초, 대추, 토마토, 사과, 살구, 레몬, 복숭아, 석류, 시금치, 미나리, 파, 귤, 밤, 뱀, 미꾸라지, 명태(명란), 대구, 민어, 조기, 메기, 은어, 뱅어, 멸치, 갈치, 도루묵, 붕어, 고등어, 삼치, 닭고기, 보신탕, 염소고기, 양고기, 노루고기, 꿩고기, 참새고기, 메추리, 비둘기, 메뚜기, 번데기

한약재 및 기타: 양젖, 꿀, 로열젤리, 엿, 코코아, 쌍화차, 소금, 소주, 식초, 인삼, 녹용, 황기, 백출, 대추, 감초, 계피, 진피, 인진쑥, 애엽, 음양곽, 해구신, 두충, 옻, 육종용, 도인, 익모초, 당귀

 해로운 음식재료: 팥, 보리, 메밀, 밀가루, 딸기, 참외, 오이, 바나나, 배추, 고구마, 생굴, 게, 오징어, 전갱이, 장어, 도미, 가물치, 가재, 넙치, 다시마, 우렁, 자라, 재첩, 전복, 정어리, 조개, 청어, 홍합, 돼지고기, 토끼고기, 오리고기

한약재 및 기타: 맥주, 얼음(빙과류), 빵, 우유, 초콜릿, 치즈, 케일, 클로렐라

2022.10.15 - [건강&행복] - 8 체질(팔상 체질), 특징을 알아보고 자가진단 테스트해보기!

*나를 알면 건강은 셀프로 지킬 수 있습니다.

◈8 체질(팔상 체질), 나에게 맞는 체질 자가진단 강추

☆8 체질은 오장육부의 강약 대소를 8 구조로 되어 있으며 이것을 팔상 체질, 8 체질이라고 한다.  사상체질에서 세부적으로 음과 양으로 나뉘어 같은 듯 아주 다른 형태의 체질이다. 수양, 수음, 목양, 목음, 금양, 금음, 토양, 토음의 8가지

8 체질로 구분을 한다.

1965년 '권도원' 박사님께서 일본 도쿄에서 열리는 '국제 침구학회'에서 체질침에 관한 논문을 최초로 발표하였다. 한국 한의학계에서는 외면을 하였지만 세계 의학계에서는 큰 이슈를 일으키며 미국 캘리포니아주에서는 '권도원' 박사에게 환자를 치료할 수 있는 정식 면허를 허가했다고 한다. 60년이 지난 지금에서야 세계에서 인정하고 그 빛을 발하는 것 같다. 오랫동안 8 체질로 몸의 변화를 체험했다는 경험자들의 말에 의하면 놀라운 변화가 왔다고 한다. 

▶8 체질(팔상 체질) 특징을 살펴보고 내게 맞는 음식이 무엇인지 알아본다.

1. 수체질 외형

*폐가 발달하고 콩팥이 발달한 체형으로 허리는 가늘고 골반이 넓으며 굴곡 있는 몸매로써 상하체가 균형이 잡힌 몸

2. 목 체질의 외형

*간이 크고 폐가 작은 구조를 가진 체형이고 골격이 크고 어깨가 처져 있으며 상체보다 하체가 발달되어있다.

3. 금 체질의 외형

*폐가 발달하고 간이 작은 체형으로 살이 잘 찌지 않는 편이며 각지고 넓은 어깨와 상체와 하체 모두 빈약하다.

 4. 토 체질의 외형

*소화기가 발달하고 비뇨기가 약하며 하체보다 상체가 발달하고 어깨는 보통, 옆구리에 살이 잘 찌고 엉덩이가 작다.

*나에게 맞는 사상체질, 8 체질(팔상 체질)을 알아보았다면 나에 체질에 이로운 것과 해가 되는 식재료가 무엇인지 식별해서 섭취하는 습관을 들인다면 나에 경험상 내 몸에 변화를 느끼실 수 있을 것입니다. 

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◈사상체질로 알아보는 내 체질은? 내 체질에 맞는 차는 무엇?

 ☞  체질을 알면 자기몸에 유익한 것들을 맞춤형으로 관리를 할 수 있다. 내 몸에 열이 많은 사람이 있고, 아니면 차가운 사람이 있다. 이것을 알 수 있는것이 사상체질인데 체질별로 자기몸을 알면, 먹는 음식도 체질에 맞게 섭취하여 예방하고 건강해질 수 있다. 예를 들어 몸에 열이 많은 사람은 찬성질의 음식을 먹어 열을 조절해주고, 몸이 차가운 사람은 따스한 성질의 음식을 섭취하여 내 몸을 중화(中和) 시켜준다.

▶사상체질의 분류와 철학의 의의

태양인 태음인 소양인 소음인에 대해 알아보자.

1. 태양인

태양인(太陽人)은 폐가 크고 간이 작다. 가슴 윗부분이 발달한 체형인데 두부와 목덜미가 발달되어 있고 허리 아랫부분이 약하다. 허리가 약하여 오래 앉거나 서있지를 못한다. 기대거나 눕기를 좋아하고 오랫동안 걷지 못한다. 머리가 크고 얼굴은 둥근 편인데 근육은 비교적 적으며 광대뼈가 나온 사람이 많다. 이마가 넓고 눈은 빛난다. 태양인은'인 의례지'라는 사단 중에 '인'을우월 기능으로, '예'를 열등기능으로 타고 난 체질이다. 우월 기능인 '인'의 속성으로 자연의 흐름을 파악하는 직관력에 탁월한 재주가 있다. 모든 사람에게 두루 도움이 되는 어진 마음을 중시한다.처음 만난 사람도 공정하게 대하며 혈연, 지연 등으로 편을 나누는 것을 싫어하는 강직한 품성이다. 욱하는 성격, 공격적 성격이 있다. 지위나 신분에 관계없이 두루 사귀며 권력이나 재력이 없어도 특별히 차별하지 않고 공평하게 대하는 것을 좋아한다. 창의력 뛰어 난 사람이 많다. 단, 체질에 비해 수가 적고 서양인의 경우가  많은 편이다.

2. 태음인

태음인 체질의 체형은 원기둥 모양이다. 외견상 골격이 굵고 비대한 사람이 많다. 허리가 굵고 배가 나와 있으며 발달이 잘 되어있다. 간이 크고 폐가 작으며 대게 키가 크고 작은 사람은 드물고 체력이 대체로 건실하다. 간혹 마른 사람도 있지만 골격만은 건실하다. 태음인의 성격은 끈기 있고 과묵한 성격이다. 그래서 일이 주어지면 무슨 일이 있어도 포기하지 않는다. '예'를 우월 기능으로,인'을 열등 기능으로 타고 난 체질이다. 우월 기능인 '예'의 속성은 겪은 과거를 세세하게 잘 기억하며 당연한 도리나 예의를 중시하게 된다. 꾸준히 반복하는 일을 잘하는 반면, 새로운 것을 판단하는 취약하다.

3. 소양인

소양인(少陽人)은 비장이 크고 신장이 작은 체질이다. 소양인은 얼굴형이 역삼각형이고, 눈썹이 고우며 눈빛이 강렬하다. 가슴이 발달하였고 엉덩이 아래가 약하다. 상체는 잘 발달되었으나 하체가 약하여 걸음걸이가 빠르다. 형상이 용감하고 성질이 급하다. 성격은 순간순간의 자신의 감정에 충실하다. 피부가 하얗고 소음인처럼 마른 사람이 많다. 가슴 윗부분이 발달한 체형인데 두부와 목덜미가 발달되어 있고 다른 사람의 기분을 파악하는 감정 기능은 발달 하나, 혼자 궁리하고 보는 사고 기능은 취약하다.

4. 소음인

소음인(少陰人)은 신장이 크고 비장이 작은 체질이다. 상체보다 하체가 균형 있게 발달되어있다. 소음인은 키가 작고 날씬한 사람이 많으며, 위장이 약해 소화기 질환이 많이 걸린다. 소음인이 걸리는 병중에는 신경성 질환도 있다. 소음인은 공동체 생활을 싫어하고 내성적이며 수줍음이 많다. 그리고 소음인의 체형은 하체가 많이 발달해서 골반이 넓다. 걸을 때 구부정하게 숙이고 걷고 얼굴은 달걀형의 미녀· 미남이 많다. 채식을 좋아하는 사람이 많다. 소음인은'인 의례지'라는 사단 중에 '지'를 우월 기능으로,의'를 열등 기능으로 타고 난 체질이다. 이로 인해 우월 기능인지'의 속성으로 직접 경험해 보지 않은 것도 논리적으로 추론하여 결론을 얻는 사고능력이 뛰어나다.

*체질에 대해 맛보기로만 알아보았다. 모두가 다 맞는 건 아니지만 딱 맞는 말도 있어서 참으로 신기하다. 요즘은 8 체질(팔상체질) 도 미디어에서 가끔 볼 수 있는데 한의학계에서는 사상체질, 8 상체질, 더 쪼개어서 12상체질로도 분류를 한다. 

※체질에 대해 알아 보았다면 나에 체질에  잘 맞는 차는 무엇일까!

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▶체질에 맞는 차 한잔의 여유

※독성과 부작용이 없고 효능이 좋으며 마실수록 몸에 이롭다.

♣ 태양인/ 솔잎차, 감잎차, 녹차, 보리차, 모과차, 미역차, 다시마차, 오가피차.

♣태음인/ 맥문동차, 오미자차, 산약차, 길경 차, 행인차(살구나무), 율무차.

♣소양인/ 보리차, 산수유차, 구기자차, 녹차, 박하차, 영지차.

♣소음인 /쑥차, 현미차, 차조기 차, 옥수수수염차, 귤차, 대추차, 미역 차, 인삼차, 영지차, 생강차, 쌍화차, 감초차, 천궁 차, 두충차.

*대부분 동서양 할거 없이 커피를 주로 마시지만 현재 서양에서도 차에 대한 인식이 많이 좋아지고 마니아 인구층이 늘어나면서 연구를 하는 기관이 있다고 한다. 어느 대학에서는 차를 전문으로 하는 티테라피 학과도 있는 만큼 몸에 좋은 것을 추구하는 사람들의 수요가 많이 늘고 있다는 게누군가를 만나서 커피가 아닌 한방차를 마셔야 할 때 내 체질에 맞는 것으로 골라서 마시는 센스도 바쁜 현대인의 생활에서 자기의 건강을 유지하는 하나의 비결이 아닐까 한다..

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