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"갑상선암 총정리" 갑상선기능저하증, 갑상선기능항진증 ▣"갑상선암 총정리" 갑상선기능저하증, 갑상선기능항진증. 합병증 예방 ▶갑상선 질환의 분류 ▶갑상선 질환의 원인▶갑상선 증상(초기증상)▶갑상선 질환에 대한 합병증 ▶ 갑상선암 진단▶갑상선암 수술 후의 경과와 예후▶갑상선 좋은 음식: ※철분이 풍부한 음식 ▶갑상선에 좋은 한약재: *갑상선은 목의 앞부분에 위치한 나비 모양의 작은 내분비 기관입니다. 갑상선은 주로 갑상선 호르몬을 생성하고 분비하며, 이들 호르몬은 몸의 에너지 사용, 열 생성, 그리고 신체 성장 및 발달과 같은 다양한 생리적 과정에 관여합니다. 갑상선 호르몬에는 두 가지 주요한 형태가 있습니다 : - T4: 티록신 (사요 오드티로닌이라고도 부름) - T3: 삼요드티로닌 ▶갑상선 질환의 분류 1. 갑상선 기능 항진증 (Hyperthyroidis.. 2024. 1. 9.
카무트 효능 좋은 이유! 슈퍼푸드 카무트 총정리! ◆카무트 효능 좋은 이유! 슈퍼푸드 카무트 총정리! 카무트의 유래 카무트의 효능 카무트의 특성 카무트 하루 섭취량 카무트 섭취방법 카무트의 부작용 *카무트의 유래 카무트(KAMUT)는 고대 이집트에서 유래된 쌀과 비슷한 작물입니다. 카무트는 약 4,000년 전부터 이집트 인들에 의해 재배되었으며 "코르네트"라고 불렸습니다¹. 20세기 중반까지 잊혀졌다가, 1949년에 미국 고르도(Gordo) 가족에 의해 발견되어 다시 주목받게 되었습니다¹. 이후에는 다양한 연구들이 이루어지면서 카무트가 건강에 미치는 긍정적인 영향이 알려지면서 점차 인기를 얻게 되었습니다¹. 현재는 고품질 단백질과 미네랄, 비타민 등의 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강한 식습관을 지향하는 사람들 사이에서 인기를 얻고 있습니다. ▶카무.. 2024. 1. 6.
무청 시래기 말리는법 부터 시래기 삶기, 시래기 볶음 총정리 ◈무청 시래기 말리는법 부터 시래기 삶기, 시래기 볶음 총정리 ★무청 시래기는 오래전부터 우리 조상들이 의사를 볼 일이 없다고 할 정도로 영양가 풍부한 음식으로 인정받아 왔습니다. 무청은 무의 줄기와 잎 부분인데, 사람들이 평소에 많이 섭취하고 있는 무보다 무청에 영양소가 더 많이 들어있다는 사실을 알고 계셨나요? 무에서 떨어져 나온 부분이지만, 오히려 무보다 영양성분이 더 좋은 건강식품이 될 수 있어서 무청이라고 부르지 않고 시래기라는 이름을 따로 지었다고 합니다. 이렇게 무청 시래기는 우리의 생활 속에서 오랫동안 건강에 좋은 음식으로 알려져 왔습니다. ▶무청 시래기를 만드는 방법은 크게 두 가지 방법 1. 무청을 데쳐서 말리는 방법: 무청을 데쳐서 말린 후, 물에 잠길 정도로 물을 부어 끓여줍니다. .. 2024. 1. 5.
만성변비 ㅣ 변비 탈출 방법 - 장 비우기 ◆만성변비 ㅣ 변비탈출 방법 - 장 비우기 ▶변비에 걸리는 이유 ☞ 수분과 섬유질 섭취 부족: 대변의 수분량이 부족하면 변비가 발생할 수 있습니다. 이는 정관에서 수분을 지나치게 많이 재흡수하거나, 소화관에 수분이 부족한 경우에 발생합니다. ☞ 대장 연동 운동의 부족: 충분한 수분과 섬유질, 영양공급이 되고 있음에도 불구하고 만성 변비에 시달리고 있다면, 소장과 대장의 소화흡수기능과 ♨ 연동운동이 제대로 이루어지고 있는지 확인해야 합니다. ☞ 노화로 인한 대장 기능 저하: 나이가 들면서 대장의 기능이 저하되면서 변비가 발생할 수 있습니다. 이는 특히 60대 이상의 여성에게서 자주 나타납니다. ☞ 스트레스: 스트레스는 장내 미생물에 영향을 미쳐 불규칙한 배변 및 과민성 대장 증후군과 같은 소화 문제로 이어.. 2024. 1. 3.
감, 곶감의 효능과 전통 수정과 만들기 ◈감, 곶감의 효능과 전통 수정과 만들기 *감은 달콤한 맛과 풍부한 영양 성분으로 잘 알려진 과일의 일종입니다. 다음은 식품 영양과 전통 한의학의 관점에서 그 성분과 효과를 자세히 살펴보겠습니다. ▶식품 영양 관점 1. 다량 영양소: -탄수화물: 감은 주로 빠른 에너지를 제공하는 천연 설탕 형태의 탄수화물로 구성되어 있습니다. -섬유질: 식이섬유의 좋은 공급원으로 소화를 돕고 건강한 장을 유지하는 데 도움이 됩니다. -단백질과 지방: 감에는 최소한의 단백질과 지방이 포함되어 있습니다. 2. 비타민: -비타민 A: 체내에서 비타민 A로 전환되는 베타카로틴이 풍부하며 시력, 면역 기능 및 피부 건강에 중요합니다. -비타민 C: 면역 기능, 피부 건강 및 콜라겐 합성에 필수적인 상당한 양의 비타민 C를 제공합.. 2023. 12. 12.
생강 효능. 혈액 순환에 좋은 수제 생강 차 만들기 ◈생강 효능. 혈액 순환에 좋은 "수제 생강차 만들기" ▶생강의 어원과 한국의 전통 식재료 생강 과학적으로 Zingiber officinale로 알려진 생강은 일반적으로 생강 뿌리로 알려진 뿌리줄기가 향신료와 민간요법으로 널리 사용되는 꽃 피는 식물입니다. 생강의 원산지는 동남아시아로 알려져 있으며, 요리와 약용 특성 모두에서 수천 년에 걸친 오랜 재배 역사를 가지고 있습니다. 한국에서 생강은 수세기 동안 문화와 요리의 필수적인 부분이었습니다. 역사적 기록과 이야기는 그 중요성에 대한 통찰력을 제공합니다. *역사적 기록: 생강은 한국 최초의 의약서에 언급되어 있습니다. 17세기 허준이 지은 한의학 고전 『동의보감』에는 생강과 그 효능이 언급되어 있다. 소화를 돕고 혈액 순환을 개선하며 다양한 질병을 치료.. 2023. 12. 8.

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