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흰머리 나는 이유]흰머리 없애는법-멜라닌 색소 결핍 ◈흰머리 나는 이유] 흰머리 없애는 법-멜라닌 색소 결핍 *오늘은 흰머리가 왜 생기는지 자세히 알아보고, 또한 멜라닌 색소가 흰머리에 얼마나 영향을 끼치는지에 대해 총정리를 해보려 합니다. ▶흰머리가 나는 이유 - 멜라닌 색소 감소: 우리의 머리카락 색깔은 머리카락 모근에 있는 멜라닌 색소 세포에 의해 결정됩니다. 젊을 때는 이 색소 세포가 많고 활발하게 색을 분비하기 때문에 머리카락 색깔이 잘 유지됩니다. 그러나 나이가 들면서 이 색소 세포의 수가 줄어들고, 그 기능도 약해져서 머리카락이 본래의 색을 잃게 되는데, 이것이 바로 흰머리입니다. - 스트레스: 스트레스를 많이 받으면 아드레날린이 많이 분비되어 두피의 모근과 닿아 있는 혈관을 수축시킵니다. 이로 인해 영양공급이 제대로 이루어지지 않아 멜라닌이.. 2024. 2. 29.
치아 통증 없애는 방법. 치아 관리 총정리 ◈ 치아 통증 없애는 방법. 치아 관리 총정리 목차 ◈치아 통증 없애는 방법. 치아 관리 총정리 ▶치아 통증이 심할 때, 여러 가지 문제점 ▶치아를 건강하게 유지하는 방법 ▶치아를 건강하게 하는 음식과 불소가 많이 함유된 음식 ▶치과 검진 주기는 어떻게 받아야 되나요? ▶치아건강을 위한 나쁜 습관에는 어떤 것이 있을까? ▶치아를 올바르게 닦는 방법 ▶전동칫솔과 VS 칫솔 장단점 알아보기 "우리의 건강은 우리가 어떻게 살아가는지, 어떤 습관을 가지고 있는지에 크게 영향을 받습니다. 이 중에서도 특히 치아 건강은 우리의 일상 습관에 깊숙이 뿌리내려 있습니다. 치아는 우리가 매일 먹는 음식을 씹어 소화를 돕는 데 필수적인 역할을 하며, 아름다운 미소를 만들어 주는 중요한 부분입니다. 하지만 치아는 한 번 손상.. 2024. 2. 27.
열이 많은 소양인 체질/ 좋은 음식, 해로운 음식 총정리! ◈열이 많은 소양인 체질/ 좋은 음식, 해로운 음식 총정리! ▶소양인 체질 소양인 체질은 한의학에서 설명하는 4가지 체질 중 하나입니다. 이 체질의 특징은 다음과 같습니다. - 외형적 특징: 소양인 체질은 어깨가 쩍 벌어져 있고, 엉덩이가 좁은 역삼각형 체형을 가지고 있다는 특징이 있습니다. 얼굴은 대체로 작은 편에 속하며, 턱이 날렵하고, 몸에는 열이 많다고도 합니다. - 성질: 소양인 체질은 행동이 민첩한 편이며, 성격이 급하고, 속에 열이 많은 만큼 찬 음식을 선호합니다. - 건강 상태: 소양인 체질은 비위가 최강 장부로서 비위가 위치한 복부가 가장 두드러지게 발달한 체질입니다. 반면에 신장은 가장 약한 장부여서 신장이 위치한 엉덩이의 외형이 다소 빈약해 보입니다. - 소양인 체질은 몸에 열이 많은.. 2024. 2. 21.
알레르기 증상: 알레르기성 비염 결막염 ▣알레르기 증상: 알레르기성 비염 결막염 눈질환 - 감기: 봄의 날씨는 일교차가 크고 공기가 건조하다는 것이 특징입니다. 이러한 날씨가 지속되면 코와 기관지가 마르고 면역력이 급격히 떨어지며 감기에 쉽게 걸리게 됩니다. 충분한 수면을 취하고 끼니를 잘 챙겨 먹으며 면역력을 높이는 것이 중요합니다. - 알레르기성 결막염, 각결막염 등 눈 질환: 봄에는 꽃가루에 의해 발병하는 경우가 흔하며, 심한 가려움증과 끈끈한 점액성 분비물을 배출하는 증상을 동반합니다. 미세먼지 수치가 높은 날에는 외부 활동을 자제하고, 청결하지 않은 손으로 눈을 비비지 않는 것이 좋습니다. - 춘곤증: 봄이 오면 유난히 졸리고 나른한 기분이 듭니다. 이는 바로 춘곤증 때문인데, 이는 우리의 신체가 급격한 계절 변화에 빠르게 적응하지 .. 2024. 2. 20.
낙상사고] 낙상 골절 예방 낙상에 좋은 운동 ▣낙상사고] 낙상 골절 예방 낙상에 좋은 운동 ▶낙상은 나이가 많아질수록 더 자주 발생합니다. 특히, 85세 이상에서는 지난 1년 간 낙상률이 13.6%로 매우 높게 나타났습니다. 또한, 65세 이상 노인 중 1/3 이상이 1년에 최소 한 번은 낙상을 경험한다고 합니다. 우리나라의 경우 2020년 노인실태조사에 따르면 65세 이상 노인 중 7.2%가 지난 1년 동안 낙상을 경험했으며, 낙상 횟수는 평균 1.6회로 나타났고 나이가 많을수록 낙상률이 높았습니다 (65~69세 4.5%, 85세 이상 13.6%). 추락/미끄러짐으로 인한 입원 환자 수는 70세 이상에서 급격히 증가합니다. 또한, 노인 낙상은 낙상으로 인한 사망 이외에도 중증의 손상으로 인해 삶의 질이 현저하게 감소하는 문제를 초래합니다. 이처럼.. 2024. 2. 2.
콩나물 데치기-비린내 제거 법! 콩나물무침. 콩나물국 ▣콩나물 데치기-비린내 제거 법! 콩나물무침. 콩나물국 레시피 콩나물 효능 콩과 콩나물 성분비교 콩나물 부작용? 콩나물 데치기 비린내 제거 법 콩나물 데칠 때 뚜껑 열면 비린내가 나나요? 콩나물 무침 레시피 콩나물 국 레시피 ▶ 콩나물 효능 콩나물은 다양한 효능을 가지고 있어 건강에 많은 도움을 줍니다. 다음은 콩나물의 주요 효능들입니다: 1. 소화 개선: 콩나물은 높은 식이 섬유 함량으로 인해 소화를 원활하게 하고 변비 예방에 도움을 줍니다. 2. 혈당 조절: 콩나물은 낮은 글리세믹 지수 (GI)와 높은 식이 섬유 함량으로 인해 혈당 조절에 도움을 줍니다. 3. 체중 관리: 콩나물은 저칼로리이면서도 포만감을 주는 식품으로 체중 관리에 도움을 줍니다. 4. 항산화 작용: 콩나물에는 폴라페노이드라는 항산화.. 2024. 1. 29.

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