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건강&행복176

[겨울차] 겨울 건강에 좋은 꽃차 효능 Best4 추천! ◈[겨울차] 겨울 건강에 좋은 꽃차 효능 Best4 추천! *동양의 정취가 묻어나는 겨울꽃 차, 꽃차의 재미난 이야기와 효능을 알아보고 만드는 방법까지 알아본다. ■ 겨울 꽃차 효능과 꽃차 만드는 방법 1. 동백꽃차 동백꽃차를 ‘산다화’라고 부름 동백꽃의 개화시기는 12월 ~ 4월, 차색깔은 연분홍색. 400여 년 전 한국 최초 백과사전 ’ 대동운부군옥’에 단군 이래 불렸던 차 이름 13가지가 기록되어 있다. 녹차의 경우 동백과에 속한다 – 차 나뭇잎은 동백을 닮았다고 한다. 동백꽃은 꽃을 다 열지도 않은 채, 향기와 꽃색을 그대로 간직한 채 품위 있게 낙화한다. 의미: 정조와 굳은 의지를 상징함. 화려함의 극치를 이루던 꽃이 한순간에 떨어지는 모습을 보고 무상함을 깨닫게 하기 위해 사찰 주변에 많이 심.. 2022. 11. 6.
김장철 제철 굴, 굴 효능과 부작용, 음식궁합 ◆김장철 제철 굴, 굴 효능과 부작용, 음식궁합 영양 만점인 굴은 9월~12월이 제철로 석굴, 석화, 어리 굴이라고도 불리며 돌이나 바위에 붙어사는 자연산 굴은 ‘어리’란 말로 ‘어리다, 작다’라는 뜻으로 유래가 되었다. 국내에서는 충남 천북과 서산, 경남은 충무,고성, 통영에서 많이 나고 우리나라에서 양식굴은 세계 1위라고 할 만큼 굴 재배가 이루어지고 있다. 굴은 생으로도 먹기도 하지만 익혀서 먹어도 맛과 영양이 풍부하여 '바다의 우유'라고 할 만큼 철분 함량이 높고, 칼슘, 아연, 비타민이 풍부하다. 미역과 함께 먹거나 레몬을 함께 섭취하면 몇 배로 효능이 뛰어나며 음식궁합도 잘 맞는다. ▶굴의 성분 칼륨 201 mg 칼슘 95 mg 철분 5.3 mg 인 156 mg 지질 2.2 g 콜레스테롤 50.. 2022. 11. 6.
사과효능, 사과부작용, 장운동 사과다이어트 ◈ 사과효능, 사과부작용, 장운동 사과다이어트 *서늘한 성질을 가지고 있으며 알칼리 식품으로 칼로리가 적고 몸에 좋은 성분이 가득 들어 있는 사과는 하루 한 개씩 아침에 먹으면 보약이 된다고 알려져 있다. 신선한 아침을 사과와 함께~ 사과 사랑해♥ ▶사과 효능 1. 변비 설사: 펙틴 성분이 있어 장의 운동을 자극해 주어 설사 때는 장의 벽에 젤리 모양의 벽을 만들어 장벽을 보호하면서 유독성 물질의 흡수를 막고 장안의 이상 발효를 막아주고, 변비일 때는 수분을 함유하여 변을 부드럽게 해 준다. 설사가 심할 때 사과를 갈아서 먹으면 속이 한결 편해진다. 2. 피로회복과 갈증해소: 위액분비를 촉진시키어 식욕을 돋우게 하고 유기산은 쌓인 피로를 풀어주고 갈증을 해소시켜주며, 땀으로 소실된 알칼리 성분이 체내에서.. 2022. 11. 4.
알츠하이머, 치매 초기증상 진단과 예방, 치료방법 ◈알츠하이머, 치매초기증상 진단과 예방, 치료방법 * 치매란 정상적이던 사람이 나이가 들어가면서 뇌에 발생한 여러 가지 질환으로 인하여 인지기능을 상실하여 일상생활을 수행할 수 없게 되는 상태를 말한다. 고령인구 비중이 빠르게 증가하면서 우리나라도 이르면 2025년에 초고령사회로 진입하게 될 전망이다. '2022년 고령자 통계 자료'에 따르면 현재 우리나라 65세 이상 고령인구는 901만8000명으로 전체 인구의 17.5%로 집계됐다. 지금 추세로라면 3년 후 한국은 초고령사회로 진입하게 되면서 치매환자는 더 늘어날 전망이다. ▶치매원인 》》노인성 치매인 알츠하이머병: 뇌에 베타 아밀로이드 단백이 침착하여 생긴 노인성 신경반과 타우 단백질이 과인 산화되면서 결합한 신경섬유다발로 불리는 비정상 물질이 뇌에.. 2022. 11. 3.
심신 안정, 불면증 잡는 약차효능 5가지 소개! ◈심신안정, 불면증 잡는 약차효능 5가지 소개! *불안하고 안정이 되지 않아 잠이 오지 않을 때 도움이 되는 5가지 약차를 소개해 보려 한다. 할로윈데이 이태원 참사로 인해 대한민국 전체가 충격과 슬픔에 잠겨 불안심리가 커지는 이때, 오늘 소개하는 이차를 마셔보시면 좋겠다는 마음으로 추천을 해 본다. *함께 보면 좋은 글↓ ptsd-외상 후 스트레스 장애, 트라우마 [진단과 치료] ◈ ptsd-외상 후 스트레스 장애, 트라우마 [진단과 치료] ▶외상 후 스트레스 장애 원인 (Post-traumatic Stress Disorder) 외상 후 충격적이거나 두려운 사건을 당하거나 직접 목격하는, 극도로 심한 정신 wata8485.tistory.com ▶불면증에 좋은 '5가지 약차 효능'과 만드는 방법 1. 연.. 2022. 11. 2.
사상체질에 맞는 음식궁합 식재료 총정리! ◈사상체질에 맞는 음식궁합 식재료 총정리! *체질별로 나에게 맞는 음식과 궁합이 맞지 않는 해로운 음식을 알아보았다. 사람은 태어날 때부터 네 가지 체질, 태양인, 태음인, 소양인, 소음인의 체질을 벗어나지 못한다고 한다. 물론 더 쪼개어 8 상체질과, 12상 체질을 분류할 수도 있지만 기본은 사상체질에서 나눠진 것이다. 사상체질에는 같은 병이라도 체질마다 먹는 음식과 치료법을 달리한다는 신비로운 한방요법이다. *함께 보면 도움이 되는 글↓↓ [사상체질]체질별로 알아보는 나에 체질과 내게 맞는 차 종류 ◈체질별로 알아보는 나에 체질과 내게 맞는 차 종류 ☞ 체질을 알면 자기몸에 유익한 것들을 맞춤형으로 관리를 할 수 있다. 내 몸에 열이 많은 사람이 있고, 아니면 차가운 사람이 있다. 이것 wata848.. 2022. 11. 1.

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