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건강&행복176

햇빛 알레르기. 피부발진 자외선 차단 햇빛 차단 가리개 ! ◈햇빛 알레르기. 피부발진 자외선 차단 햇빛 차단 가리개 ! 일광 발진(PMLE), 만성 광과민성 질환, 태양 두드러기와 같은 상태들은 모두 자외선에 대한 과민 반응을 포함하므로, 이 조건들을 '자외선 알레르기'라고 묘사하는 것이 적절합니다. 자외선은 햇빛에 포함된 에너지가 높은 빛의 한 부분으로, 피부에 다양한 생물학적 영향을 미치며, 이 중 일부는 알레르기 반응을 포함할 수 있습니다. 햇빛 알레르기의 유형 *일광 발진 (Polymorphic Light Eruption, PMLE): 가장 흔한 형태로, 봄이나 초여름에 갑자기 많은 햇빛에 노출된 후에 발생해요. 발진, 붉은 반점, 가려움증 등의 증상이 나타날 수 있어요. *만성 광과민성 질환: 연중 내내 지속되는 증상으로, 주로 얼굴과 손 등 자주 노출.. 2024. 4. 19.
꽃게] 꽃게제철 봄꽃게 VS 가을꽃게. 꽃게껍질과 속살효능? ◈꽃게] 꽃게제철 봄꽃게 VS 가을꽃게. 꽃게껍질과 속살효능? *꽃게 봄꽃게와 가을 꽃게는 서로 다른 시즌에 잡히는 대게로, 몇 가지 주요 차이점이 있습니다. ★ 잡히는 시기: 봄꽃게는 주로 3월부터 6월까지, 그리고 가을 꽃게는 9월부터 11월까지 잡힙니다. ★ 맛과 질감: 봄꽃게는 산란기가 다가오기 때문에 알이 가득 차 있어 맛이 좋고 영양가가 높습니다. 이 때문에 봄에 잡히는 꽃게는 특히 암컷이 인기가 많습니다. ★ 가을 꽃게는 산란 직후라 알이나 수란(수컷의 정소)이 비교적 적지만, 살이 차 있고 꽉 찬 상태로 잡히기 때문에 굳은살을 선호하는 사람들에게 인기가 있습니다. ★ 가용성과 가격: 시즌에 따라 가용성과 가격에 차이가 날 수 있으며, 보통 산란기에 가까운 시즌에 꽃게의 가격이 더 높을 수 .. 2024. 4. 12.
김하성 이정후 메이저리그가 먹는 심장에 좋은 해바라기 씨 효능! ◈김하성 이정후 메이저리그가 먹는 심장에 좋은 해바라기 씨 효능! *목차 -메이저리그 선수들이 먹는 해바라기 씨 -해바라기 씨의 효능 -해바라기씨의 하루 섭취량 -해바라기 씨의 부작용 -메이저리그 야구선수들이 경기 중에 선호하는 다른 간식 ▶메이저리그 선수들이 먹는 해바라기씨 *메이저 리그 야구 선수들이 해바라기 씨를 먹는 모습을 자주 볼 수 있는데, 그 이유는 여러 가지가 있습니다. 역사적으로 야구선수들은 담배를 씹었지만, 담배의 유해성이 널리 인식되면서 해바라기씨가 더 건강한 대안으로 떠올랐습니다. 담배에서 해바라기씨로의 전환은 1950년대와 1960년대에 Stan Musial, Enos Slaughter와 같은 선수들, 그리고 특히 더그아웃에서 건강상의 이점을 위해 해바라기씨를 씹는 것으로 알려진 .. 2024. 3. 31.
봄철 쑥 만성피로에 좋은 쑥 효능과 쑥된장국 ◈봄철 쑥 만성피로에 좋은 쑥 효능과 쑥된장국 *목차 -만성피로 원인 -만성피로 증후군 -만성피로에 좋은 식품 -만성피로에 좋은 봄철나물 -만성피로에 도움이 될 수 있는 영양제 -영양제 구입 시 고려해야 할 사항 ▶만성피로 원인 *만성피로는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 종종 정확한 원인을 찾기 어렵습니다. 그러나 몇 가지 일반적인 원인들을 살펴보면 다음과 같습니다. 1. 수면 장애: 충분하고 질 좋은 수면을 취하지 못하는 경우 만성피로를 경험할 수 있습니다. 수면무호흡증과 같은 수면 장애도 피로의 원인이 될 수 있습니다. 2. 정신 건강 문제: 우울증, 불안 장애, 스트레스 등은 만성피로를 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 3. 영양 결핍: 철분, 비타민 B12 등 특정 영양소의 결핍은 에너지.. 2024. 3. 29.
역류성 식도염 피해야 할 음식과 먹으면 좋은 음식 총 정리! ◈역류성 식도염 피해야 할 음식과 먹으면 좋은 음식 총 정리! ▶역류성 식도염 원인 역류성 식도염은 식도 내막이 자극을 받고 염증이 생길 때 발생하는 질환입니다. 이는 일반적으로 목과 위와 연결하는 관인식 도로 역류(역류)하는 위산으로 인해 발생합니다. 1. 위산과 식도의 만남: 일반적으로 위 입구에는 하부 식도 괄약근(LES)이라고 하는 밸브가 있습니다. 이것은 음식이 위로 들어갈 때 열리고 음식과 산이 안에 들어있도록 닫힙니다. 그러나 이 밸브가 제대로 작동하지 않으면 산이 식도로 다시 누출될 수 있습니다. 이 산은 식도에 사용되는 것보다 훨씬 강하므로 자극과 염증을 일으킬 수 있습니다. 2. 음식 및 생활 습관 유발 요인: 매운 음식, 초콜릿, 카페인, 알코올, 심지어 페퍼민트와 같은 특정 음식과 .. 2024. 3. 23.
공황장애 초기증상 원인 자가진단법: 공황장애 증상 치료 극복 ◈ 공황장애 초기증상 원인 자가진단법: 공황장애 증상 치료 극복 *목차 -공황장애란? -공황장애 증상 -공황장애 치료 -공황장애 자가진단 -공황장애 좋은 영양제 -공황장애 좋은 음식 -공황장애 좋은 운동 ▶공황장애(Panic Disorder)란? 갑작스러운 과도한 불안과 공포, 즉 '공황발작'을 주요 특징으로 하는 정신 건강 문제입니다. 이러한 공황발작은 예측할 수 없으며, 일상생활에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. *원인 공황장애의 정확한 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았습니다. 하지만 다음과 같은 여러 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 보입니다: *유전적 요인: 가족 중에 공황장애 또는 다른 불안 장애가 있는 경우, 공황장애를 경험할 위험이 더 높을 수 있습니다. 뇌의 화학적 불균형: 특히 불안과.. 2024. 3. 21.

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