▣알레르기 증상: 알레르기성 비염 결막염 눈질환

- 감기: 봄의 날씨는 일교차가 크고 공기가 건조하다는 것이 특징입니다. 이러한 날씨가 지속되면 코와 기관지가 마르고 면역력이 급격히 떨어지며 감기에 쉽게 걸리게 됩니다. 충분한 수면을 취하고 끼니를 잘 챙겨 먹으며 면역력을 높이는 것이 중요합니다.

- 알레르기성 결막염, 각결막염 등 눈 질환: 봄에는 꽃가루에 의해 발병하는 경우가 흔하며, 심한 가려움증과 끈끈한 점액성 분비물을 배출하는 증상을 동반합니다. 미세먼지 수치가 높은 날에는 외부 활동을 자제하고, 청결하지 않은 손으로 눈을 비비지 않는 것이 좋습니다.

- 춘곤증: 봄이 오면 유난히 졸리고 나른한 기분이 듭니다. 이는 바로 춘곤증 때문인데, 이는 우리의 신체가 급격한 계절 변화에 빠르게 적응하지 못했기 때문입니다. 충분한 수면과 규칙적인 식사, 그리고 간단한 운동을 병행하는 것이 좋습니다.

- 알레르기성 비염: 봄철등 사계절 환절기마다 흔히 발병하는 알레르기성 비염에 주의해야 합니다. 먼지로부터 집을 청결히 유지하고, 미세먼지 수치가 높지 않은 날에는 문을 열어 환기하는 것, 미세먼지 수치가 높은 날에는 외출 시 적절한 마스크를 착용하는 것, 항상 손을 깨끗이 씻는 것 등이 필요합니다.

특히 봄철에는 기초체력을 증진시키는 것이 중요합니다. 조깅, 등산, 자전거 타기 등의 가벼운 유산소 운동은 신체의 근력 강화, 심폐기능 산소섭취능력의 개선, 혈액순환의 촉진, 체지방 감소 등의 다양한 장점을 가져다주는 운동입니다.

▶알레르기성 비염

알레르기성 비염은 코 점막이 특정 물질에 대하여 과민반응을 나타내는 것입니다. 이 원인 물질(항원)이 코 점막에 노출되면, 비 반세포, 호산구 등 여러 항체를 매개로 하는 염증세포가 몰려들어, 이들이 분비하는 다양한 매개물질에 의해 염증반응이 발생합니다.

원인:
- 환경적 요인: 집먼지 진드기, 꽃가루, 곰팡이, 동물의 털, 비듬 등이 주요 원인입니다.
- 유전적 요인: 어머니나 아버지가 알레르기성 비염이 있을 경우 자녀에게 알레르기성 비염이 발병할 위험이 증가합니다.

증상:
- 잦은 기침과 발작.
- 맑은 콧물.
- 코막힘.
- 가려움도 나타날 수 있습니다.

치료법:

- 환경요법: 알레르기성 비염의 알레르겐을 피하는 방법입니다. 예를 들어, 집먼지진드기는 습하고 따뜻하며 먼지가 많은 곳에서 번식하므로 집안의 습도를 낮추고 이불은 일주일에 한 번 정도 뜨거운 물에 세탁하는 것이 좋습니다.

- 약물요법: 환자의 주 증상과 심한 정도에 따라 단계적으로 실시하고 주로 항히스타민제, 스테로이드, 충혈 제거제 등이 사용됩니다.

- 면역요법: 원인 항원을 환자에게 투여하여 환자의 면역 반응을 높여주는 것입니다.
이 외에도 체질에 따라 다른 방법으로 치유가 들어가야 합니다. 따라서 본원에 오셔서 정밀한 진단을 받아 보시고 맞춤 케어를 통해 알레르기 비염 기침을 완화할 수 있기를 바랍니다.

▶알레르기 예방

알레르기성 비염을 예방하는 방법은 다음과 같습니다
- 침구 커버를 비침투성 재질로 바꾸기: 침구 커버를 비침투성 재질로 바꾸면 알레르기 유발 물질이 침구로부터 나오는 것을 막을 수 있습니다.

- 침구류는 자주 세탁하고, 커버는 주기적으로 삶아 햇볕에 일광소독 하기: 침구류는 자주 세탁하고, 커버는 주기적으로 삶아 햇볕에 일광소독하는 것이 좋습니다.

- 집 바닥은 청소하기 쉬운 재질이 좋으며, 카펫 등은 사용을 자제하기: 집 바닥은 청소하기 쉬운 재질이 좋으며, 카펫 등은 사용을 자제하는 것이 좋습니다.

- 봉제된 인형 등의 먼지가 나는 장난감은 치우기: 봉제된 인형 등의 먼지가 나는 장난감은 치우는 것이 좋습니다.

- 정기적으로 청소기를 돌리고, 자주 물걸레질을 하기: 정기적으로 청소기를 돌리고, 자주 물걸레질을 하는 것이 좋습니다.

- 실내 습도 40% 이하, 실내 온도 20-22도를 유지하며, 매일 환기를 하기: 실내 습도 40% 이하, 실내 온도 20-22도를 유지하며, 매일 환기를 하는 것이 좋습니다.

- 외출 시 가능한 마스크를 착용하고, 귀가 후에는 꼭 샤워를 하기: 외출 시 가능한 마스크를 착용하고, 귀가 후에는 꼭 샤워를 하는 것이 좋습니다.

이 외에도 손을 깨끗이 씻는 것이 중요하며 먼지, 피로나 스트레스, 급격한 온도변화, 담배연기나 매연등의 비염유발 요소를 피하는 것도 예방에 도움이 됩니다. 비염이 있을 때는 국소 점막수축제를 장기간 사용하는 것은 좋지 않으므로 피하시는 게 좋습니다.

◈식품 알레르기란? 증상 진단 검사. 예방을 위한 대체 식품

*목차
▶식품알레르기란?  ▶식품 알레르기 분류(식품 알레르기, 식품 알레르겐, 면역과 알레르기)  ▶알레르기 일으키는 식품  ▶식품 알레르기 증상 질환  ▶식품 알레르기의 진단  ▶예방을 위한 제한 식품 VS 대체 식품  

▶식품알레르기란?

*정상인은 식품항원에 대하여 면역학적 내성이 발달되어 특별한 과민반응이 일어나지 않으나 과민한 사람은 특정 식품이나 식품첨가물에 대하여 면역학적 과민반응이 나타나는데 이를 '식품 알레르기'라고 한다.

식품 알레르기(食品 Allergie)는 꽃가루나 항생제의 알레르기와는 달리 특정 사람이 어떤 음식을 먹으면 장 혹은 몸이 병원균으로 인식하여 불편한 증세를 일으키는 것을 의미한다.

특히 위장관이 미숙한 영유아 또는 어린이에게서 자주 발생하는데, 전체인구의 0.3-0.7% 정도가 식품알레르기 발생빈도가 나타나고 있다. 그 빈도는 나이가 어릴수록 높아서 영유아에서는 8%까지 보고되고 있다. 식품에 대한 과민반응은 연령, 소화과정, 위 장관의 투과도, 항원의 구조, 유전적인 성향 등에 의하여 영향을 받는다.

이러한 증상은 일정하지 않으나 알레르기 반응은 거의 즉각적이며 여러 기관에 영향을 준다. 식품 알레르기의 치료를 위하여 식사에서 과민반응을 심하게 유발하는 식품을 제거하고 그 식품과 대체할 수 있는 식품으로 바꾸도록 한다.

▶식품 알레르기 분류

1) 식품 알레르기

식품 알레르기 면역적인 이유로 식품에 대해 이상반응이 나타나는 것이다. 알레르기를 유발하기 쉬운 물질로 식품, 꽃가루, 진드기 등이 있다. 또한 알레르 기는 유전되는 경우가 많으므로 특징 식품에 알레르기가 있는 부모는 자신의 아이에 게 그 음식을 처음 먹일 때 유의해야 한다.

성인의 경우 식품 알레르기의 비율은 2% 에 불과하지만 영유아는 8~10% 정도로 높다. 영유아는 장 기능이 아직 충분히 발달하지 못하여 알레르기가 나타나는 경우가 많은데 성장하면서 자연히 없어지는 수가 많다. 식품에 대한 알레르기 반응은 증상이 다양하게 나타난다.

식품 알레르기 증상은 보통 식품 섭취 후 수분에서 수 시간 내에 나타난다. 흔히 위장관 증상과 피부증상이 나타나며 드물게 호흡기 증상이 보고되고 있다

2) 식품 알레르겐

알레르기를 유발하는 물질을 알레르겐 allergen이라 한다. 식품 중에서 알레르기 반응 의 원인은 주로 단백질이나 당단백인 경우가 많다.

식품성분 중 당단백질이 이종항원 heterogenous으로 위장관 벽에 노출되면서 과민반응이 나타난다. 우유의 경우에는

카제 인과 Q-락트알부민, B-락트알부민, B-락토글로불린이 항원으로 작용하는 단백질에 속한다.

달걀의 경우 흰자에 함유된 단백질 중 알부민 albumin과 오보뮤코이드 ovomuco 알레르기를 일으키는 주요 성분이다.

P34라 불리는 대두의 단백질과 새우와 같은 갑각 류의 단백질도 항원으로 작용한다.

방부제와 착색제, 발색제, 감미료 등이 첨가된 식품이나 자극성이 강한 식품, 알코올, 카페인 음료, 흡연도 알레르기를 유발한다.

피자, 햄버거, 아이스크림, 초콜릿 및 과자류 등과 설탕이 들어간 음식 및 인스턴트식품에도 알레르기 유발 요인이 있다.

3) 면역과 알레르기

외부의 이물질인 항원이 생체 내로 들어오면 생체 내에서 이에 대항하는 항체가 만들어져서 항원항체반응을 일으킨다.

이러한 반응에서 생체에 유리한 반웅을 면역이라 하며 불리한 반응을 과민증 또는 알레르기라 한다.

면역에는 항체생산에 의한 체액성 면역과 감각 림프구에 의한 세포성 면역 cordiated immunity이 있다. 이들 모두 림프구가 관여한다.

T 림프구는 면역계 조절과 세포성 면역에 관여하는데, 다른 세포의 활성을 조절하 거나 직접 표적세포에 대한 세포손상의

원인이 되는 림포카인과 사이토카인 yekan을 생성하여 항원을 파괴한다.

B-림프구는 항체를 형성하여 체액성 면역을 담당한다. 항체는 면역글로불린 betting이라고 불리는 y-글로불린으로 각각 G, M. A, D, E 등 5가지가 있으며 그 역할은 각기 다르다.

▶알레르기 일으키는 식품

-계란, 우유, 견과류, 땅콩, 밀, 콩류, 생선, 갑각류등 이다.

또한 미국 식품의약국(FDA)이 참깨를 알레르기 유발 식품에 9번째로 새롭게 포함시켰다.

현재 우리나라 식품의약품안전처는 ‘식품 등의 표시기준’에 따라 복숭아, 토마토, 우유, 메밀, 땅콩, 호두, 대두, 밀, 고등어, 꽃게, 새우, 돼지고기, 아황산류, 닭고기, 알류(가금류에 한함), 쇠고기, 오징어, 조개류(홍합, 굴, 전복 포함),

잣을 원재료로 사용하는 가공식품에는 해당 사항을 표기하도록 규제하고 있다.

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▶식품 알레르기 증상 질환

- 심혈관계: 저혈압, 과민증 쇼크

- 호흡기: 인후부종, 재채기, 기침, 천식, 천명, 콧물, 코막힘 또는 호흡곤란

- 소화기:  메스꺼움, 구토, 설사, 복통, 경련, 가스, 위식도 역류증, 혈변, 소화불량

- 피부: 부종, 가려움증, 두드러기, 피부습진, 혈관부종, 아토피피부염

- 신경계: 우울, 초조, 과민반응, 피로, 두통

- 부종: 입술, 혀, 목 또는 신체 다른 부위의 붓기, 입술

- 기타: 식은땀, 혈압저하, 안면 창백, 의식혼미

▶식품 알레르기의 진단

1단계: 증상파악, 현재의 병력, 과거의 병력, 가족력, 이학적 소견

2단계: 호산구(말초 혈액, 콧물), IgE와 기타 면역글로불린 양, RAST(IgE, IgG), ELISA(각종 면역글로불린), 피부반응, 특이적 면역 복합체

3단계: 제거시험, 유발시험(경구, 직장), 식사일지

4단계: 제거 식사요법, 약물요법

▶예방을 위한 제한 식품 VS 대체 식품