◈8 체질(팔상 체질), 나에게 맞는 체질 자가진단 강추
☆8 체질은 오장육부의 강약 대소를 8 구조로 되어 있으며 이것을 팔상 체질, 8 체질이라고 한다. 사상체질에서 세부적으로 음과 양으로 나뉘어 같은 듯 아주 다른 형태의 체질이다. 수양, 수음, 목양, 목음, 금양, 금음, 토양, 토음의 8가지
8 체질로 구분을 한다.
1965년 '권도원' 박사님께서 일본 도쿄에서 열리는 '국제 침구학회'에서 체질침에 관한 논문을 최초로 발표하였다. 한국 한의학계에서는 외면을 하였지만 세계 의학계에서는 큰 이슈를 일으키며 미국 캘리포니아주에서는 '권도원' 박사에게 환자를 치료할 수 있는 정식 면허를 허가했다고 한다. 60년이 지난 지금에서야 세계에서 인정하고 그 빛을 발하는 것 같다. 오랫동안 8 체질로 몸의 변화를 체험했다는 경험자들의 말에 의하면 놀라운 변화가 왔다고 한다.
▶8 체질(팔상 체질) 특징을 살펴보고 내게 맞는 음식이 무엇인지 알아본다.
1. 수체질 외형
*폐가 발달하고 콩팥이 발달한 체형으로 허리는 가늘고 골반이 넓으며 굴곡 있는 몸매로써 상하체가 균형이 잡힌 몸
| *수양, 수음 인의 신체 공통점: 땀을 잘 흘리지 않는다. 땀을 흘리면 피곤하고 어지럽다 *수양,수음 공통 위험질환: 척추 디스크, 방광암, 신장암 |
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| *수양인의 신체 특징 변비가 심하고 찬음식을 좋아한다. 봄, 여름에 몸이 더 피곤하다. |
*수음인의 신체 특징 땀을 잘 흘리지 않는다(땀을 흘리면 피곤하고 어지럽다) 음식을 매우 적게 소식 하는 편이다. 갑각류, 해산물 알레르기가 많다 |
| *기질적 성향: 의심이 많아 남의 말을 잘 믿지 않는다. 화를 잘 내지 않는다. 내성적, 사교적이지 않다. |
*기질적성향 꼼꼼한 편이면서 냉철한 면이 있다. 죠용하고 침착한 편이다. |
| *수양인에게 이로운 것: 쌀, 현미, 찹쌀, 옥수수, 배추, 상추, 고추, 파, 양파, 마늘, 소고기, 돼지고기, 흰살생선. 오렌지, 토마토, 귤, 자몽 |
*수음인에게 이로운 것: 쌀, 현미, 찹쌀, 닭고기, 소고기, 고추, 파, 양파, 생강, 마늘, 밀가루, 감자, 고구마, 연근, 무, 오렌지, 토마토, 사과, 배 |
| *수양인에게 해로운 것 -참외, 딸기, 바나나, 크린베리, 미역, 다시마, 김, 커피, 밀가루, 팥, 보리, 복어, 붉은살생선, 조개류, 갑각류, 굴, 돼지고기, 연근, 무, 마 |
*수음인에게 해로운 것: 청포도, 딸기, 참외, 크린베리, 미역, 다시마, 커피, 팥, 보리, 돼지고기, 조개류, 갑각류, 굴, 흰살생선, 복어, 오이, 알로에 |
2. 목 체질의 외형
*간이 크고 폐가 작은 구조를 가진 체형이고 골격이 크고 어깨가 처져 있으며 상체보다 하체가 발달되어있다.
| 목양, 목음 신체적 공통점: 목양인의 신체 땀이 많으며 더운 목욕을 하면 피로가 풀린다, 혈압이 높은 편이다. *목양, 목음 공통 위험질환/ 간염, 간경화, 간암, 뇌경색 |
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| *목양인의 신체 특징 팔, 다리가 길다. |
*목음인의 신체 특징 기관지가 약하다 등에 살이 많은 편이다 살이 찌면 과하게 많이 찐다. |
| *기질적 성향 생활력, 적응력이 강하다 복수심이 강하지 않다 끈기 있게 일을 처리한다 가정적이다. |
*기질적 성향 성질이 급하나 독하지 못하다 남의 말에 상처를 크게 입는다 순발력 있게 일을 처리한다 잔재주가 많다. 감정에 약하고, 봉사심이 많다. |
| *목양인에게 이로운 것/ 우유, 콩, 배, 사과, 귤, 소고기, 닭고기, 연근, 무, 고구마, 쌀, 찹쌀, 밀가루, 커피 | *목음인에게 이로운 것/ 밀가루, 커피, 우유, 콩, 소고기, 돼지고기, 연근, 무, 감자, 쌀, 팥 |
| *목양인에게 해로운 것/ 상추, 배추, 무청, 바다생선, 조개류, 갑각류, 포도, 감, 바나나, 찬음식 | *목음인에게 해로운 것/ 바다생선 찬음식, 포도, 감, 레몬, 조개류, 갑각류, 상추, 배추, 시금치 |
3. 금 체질의 외형
*폐가 발달하고 간이 작은 체형으로 살이 잘 찌지 않는 편이며 각지고 넓은 어깨와 상체와 하체 모두 빈약하다.
| *금양인의 신체 특징 근육이 잘 형성되지 않는다 피부가 건조하다 속이 자주 쓰리다 카페인, 니코틴, 알코올등 중독의 위험이 크다. |
*금음인의 신체 특징 화를 내고 나면, 급 피곤해진다. 추위를 많이 타는 편이다 손, 발이 차다 |
| *기질적 성향 지나치게 조심성이 많다 내성적, 조용하고 얌전한 편이다 재물보다 명에, 명예보다 사랑을 더 크게 생각하는 기질이다. 혼자 연구하는 것이 좋다. 독선적이고 꽁하면 잘 풀지 않는다. |
*기질적 성향 창의력이 뛰어나다 화를 내면 물불 가리지 않는다 예술가적 성향이 있다(우울, 불안) 예민하지만 사교적이다 약속을 잘 지키는 완벽주의적 성향.. 통찰력, 직관력, 지도력이 높다. |
| *위험질환/ 식도암, 무릎관절염 | 위험질환/ 대장암 |
| *금양인에게 이로운 것 등푸른생선, 배추, 포도, 블루베리, 복승아, 갑각류, 조개류, 굴, 가지, 부추, 복승아, 김, 미역, 쌀, 메밀, 찬음식 |
*금음인에게 이로운 것 가지, 시금치, 배추, 찬음식, 쌀, 메밀, 등푸른생선, 갑각류, 조개류, 굴, 미역, 파래, 쌀, 메밀, 포도, 블루베리, 복숭아. |
| *금양인의 해로운 것 모든 육류, 우유, 치즈, 밀가루, 커피, 모든 기름류, 민물생선, 모든 버섯류, 당근, 무, 연근, 배, 사과, 견과류 |
*금음인에게 해로운 것 모든 육류, 우유, 치즈, 커피, 밀가루, 배, 사과, 견과류,모든 기름류, 민물생선, 모든 버섯류, 당근, 무, 연근 |
4. 토 체질의 외형
*소화기가 발달하고 비뇨기가 약하며 하체보다 상체가 발달하고 어깨는 보통, 옆구리에 살이 잘 찌고 엉덩이가 작다.
| *토양, 토음 신체공통점: 혈압이 낮은 편이고 매운 음식을 잘 못 먹는다. |
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| *토양인의 신체 특징 조금만 먹어도 살이 잘 찐다 |
*토음인의 신체 특징 혈압이 조금만 올라도 괴롭다 항생제 부작용이 많다 심한 비만은 거의 없다. |
| *기질적 성향 주선력이 강한, 마무리가 부족하다. 호김심이 많아서 여러 일을 한다. 외향적, 활동적, 사교성이 좋다 불의를 보면 참지 못한다. 정리정돈을 잘 못한다. 급해서 실수가 많다. |
*기질적 성향 정직한 원칙론자 평상시에는 느긋한 성격이다 섬세하게 일을 처리하는 편이다. |
| *위험 질환/ 비뇨기 질환, 당뇨 | 위험 질환/ 위염, 위암 |
| *토양인에게 이로운 것 생선, 조개류, 갑각류, 소고기, 돼지고기, 상추, 배추, 미나리, 무, 당근, 연근, 생선, 조개류, 갑각류, 밀가루, 커피, 콩, 버섯, 참외, 키위, 딸기, 찬음식 |
*토음인에게 이로운 것 우유, 팥, 돼지고기, 찬 음식, 참외, 키위, 복숭아, 상추, 배추, 케일, 바다생선, 조개류, 갑각류 |
| *토양인에게 해로운 것 닭고기, 오리고기, 찹쌀, 현미, 토마토, 마, 감자, 옥수수, 고추, 파, 양파, 사과, 귤, 망고 |
*토음인에게 해로운 것 찹쌀, 현미, 콩, 보리, 소고기, 닭고기, 오리고기, 밀가루, 커피, 토마토, 감자, 고구마, 고추, 파, 양파, 마늘, 사과, 귤, 망고 |
*나에게 맞는 사상체질, 8 체질(팔상 체질)을 알아보았다면 나에 체질에 이로운 것과 해가 되는 식재료가 무엇인지 식별해서 섭취하는 습관을 들인다면 나에 경험상 내 몸에 변화를 느끼실 수 있을 것입니다.
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