반응형 콩나물아삭하게데치기1 콩나물 데치기-비린내 제거 법! 콩나물무침. 콩나물국 ▣콩나물 데치기-비린내 제거 법! 콩나물무침. 콩나물국 레시피 콩나물 효능 콩과 콩나물 성분비교 콩나물 부작용? 콩나물 데치기 비린내 제거 법 콩나물 데칠 때 뚜껑 열면 비린내가 나나요? 콩나물 무침 레시피 콩나물 국 레시피 ▶ 콩나물 효능 콩나물은 다양한 효능을 가지고 있어 건강에 많은 도움을 줍니다. 다음은 콩나물의 주요 효능들입니다: 1. 소화 개선: 콩나물은 높은 식이 섬유 함량으로 인해 소화를 원활하게 하고 변비 예방에 도움을 줍니다. 2. 혈당 조절: 콩나물은 낮은 글리세믹 지수 (GI)와 높은 식이 섬유 함량으로 인해 혈당 조절에 도움을 줍니다. 3. 체중 관리: 콩나물은 저칼로리이면서도 포만감을 주는 식품으로 체중 관리에 도움을 줍니다. 4. 항산화 작용: 콩나물에는 폴라페노이드라는 항산화.. 2024. 1. 29. 이전 1 다음
