반응형 운동루틴1 뱃살빼는운동 추천! 집에서 15분 홈트 루틴으로 복근 만들기 ■ 뱃살 빼는 운동 추천! 집에서 15분 홈트 루틴으로 복근 만들기 뱃살, 왜 이렇게 잘 안 빠질까요? 다이어트를 시작하면 가장 먼저 빠지기를 기대하는 부위가 복부입니다. 하지만 정작 마지막까지 남아 있는 것도 뱃살인 경우가 많습니다. 특히 장시간 앉아서 생활하고, 운동량이 부족한 현대인에게 복부 지방은 단순히 외모 문제를 넘어 건강 문제로까지 이어질 수 있는 요소입니다. 오늘은 운동 초보자도 집에서 손쉽게 따라 할 수 있는 ‘15분 홈트 루틴’을 소개드리며, 뱃살을 효과적으로 감량할 수 있는 팁도 함께 안내드리겠습니다. 1. 뱃살의 원인과 운동의 필요성 ✔ 내장지방과 피하지방, 뭐가 다른가요? ‘뱃살’에는 두 가지 종류가 있습니다. - 피하지방: 피부 바로 아래에 축적되어 손으로 .. 2025. 5. 29. 이전 1 다음
