피부염] 아토피,알레르기 원인. 증상, 좋은 음식 식이요법!

◈피부염] 아토피, 알레르기 원인. 증상, 좋은 음식 식이요법!

▶아토피 피부염이란?

아토피라는 말은 그리스어의 비정상적인 반응 이란 뜻을 지니고 있다. 현대에 매우 흔해진 질병으로 어린이의 10~15%가 아토피 피부염을 지니고 있다고 보고되고 있다. 75%가 1세 이전에 나타나고 90%의 어린이는 5년 내에 저절로 호전되며 5% 의 환자가 어른이 되어도 피주염이 만성적으로 지속된다. 아토피 피부염은 재발과 지속을 반복하는 마넝 피부 면역 질환이다.

▶원인

*유전, 1gE의 증가에 따른 면역학적 결핍, T림프구의 기능 결여 등 여러 가지 설이 있다.

*온도와 습도, 심한 운동과 땀, 섬유에 의한 피부자극, 음식물, 약물, 집먼지, 동물의 털, 자극성 화학물질, 정신적 스트레스 등 증상을 심하게 한다. 

*알레르기질환에 가족력이 있는 사람에게 잘 생기며 레아긴이라는 항체가 환자의 피부와 혈청에서 발견된다. 아토피 피부염 환자의 70% 이상은 유전력이 있다.

*주변 환경요인으로 인한 아토피 발생이 최근에 많이 늘어나고 있다.
*실내외 친환경이 아닌 화학적인 요인에 의해 알레르기 물질의 증가로 인한 피해를 보고 있다.
*인스턴트식품 섭취의증가로 인한 아토피성 피부염 발병이 밀접한 관련이 있다.

▶증상

★항원에 노출되면 즉각적으로 생리적 반응이 일어나며 체액이 혈관에서 조직으로 들어간다. 
★주로 피부의 비정상적인 반응으로 피부가 가렵고 발진으로 돌기가 생긴다. 
★낮 동안은 간헐적 가려움이 생기다가도 한밤중이나 초저녁에 가려움증 증상이 더욱 심해진다.
★붉은 반점이 나타나고 굳어지며 심하게 건조해지면서 가려움이 동반된다.

★아토피 피부염 환자의 80% 정도는 알레르기성 비염, 천식, 두드러기, 장염 등의 증상도 지니고 있다. 
★유아의 경우 딱지가 지는 급성 습진이나 진물이 나타나며 주로 얼굴과 머리에 잘 나타나고, 팔과 다리 바깥쪽의 건조한 부위에 생기는 경우가 많다.
★피부건조증으로 인한 가려움증을 유발하고 특히 피부건조증과 심한 소양증, 피부병변이 주요 증상이다.
★음식알레르기를 가지는 경향이 있다.

▶관리 및 식사요법

▶알레르기의 식품선택 방법

- 모든 식품은 신선한 것을 선택한다. 특히 어육류 및 알류 등 부패하기 쉬운 단백질 식품은 신선한 것을 선택한다. 

- 가공식품은 향신료와 조미료 사용을 많이 하기 때문에 가급적 가공식품 사용을 피한다.
- 채소는 생것보다는 소금을 넣고 살짝 삶아서 사용한다. 전반적으로 생것보다는 가열해 먹는 것이 알레르기를 예방할 수 있다.
- 기름류는 신선한것으로 한다 뚜껑을 개봉한 지 오래된 것이나 햇빛에 있는 곳에서 오래 보관한 것 등은 피해야 한다. 
- 과음이나 과식은 알레르기를 유발하거나 증상을 악화시키기 때문에 피해야 한다. 특히 술이나 단백질과 지방이 많은 음식을 과식하지 않도록 한다.
- 칼슘, 비타민C, 비타민b 복합체 등은 알레르기에 좋은 효과를 보이기 때문에 평소에 충분히 섭취하도록 한다.

▶아토피 치료시 주의 사항

* 항산화제방부제 보존제 등이 함유된 가공음식은 피한다. 
* 세포 열에너지대사를 억제하는 약물의 사용은 조심해야 한다.
* 신맛이나고 단음식은 주의한다. 
* 질기거나 거친 음식은 피한다.