반응형 쌈상추1 상추의 효능과 최고의 음식 궁합 10가지! ■ 상추의 효능과 최고의 음식 궁합 10가지 *상추(Lactuca sativa)는 샐러드, 샌드위치 및 기타 요리에 일반적으로 사용되는 잎이 많은 녹색 채소입니다. 칼로리가 낮고 다양한 영양소가 풍부한 것으로 알려져 있습니다. 상추의 주요 성분과 신체에 미치는 영향에 대한 자세하게 알려 드릴게요. ▶상추의 영양성분 및 효능1. 물(95%)-효과: 수분 공급-영향을 받는 부위: 전신-세부정보: 상추는 수분 함량이 매우 높아 신체에 수분을 공급하고 전반적인 신체 기능을 지원합니다. 2. 비타민 *비타민K -효과: 혈액 응고, 뼈 건강-영향을 미치는 부위: 혈액, 뼈-세부 사항: 비타민K는 혈액 응고 및 뼈 대사에 관여하는 단백질 합성에 중요합니다. *비타민 A(베타카로틴 형태)-효과: 시력, 면역기능, 피부.. 2024. 6. 12. 이전 1 다음
