심신 안정, 불면증 잡는 약차효능 5가지 소개!

◈심신안정, 불면증 잡는 약차효능 5가지 소개!

*불안하고 안정이 되지 않아 잠이 오지 않을 때 도움이 되는 5가지 약차를 소개해 보려 한다.

할로윈데이 이태원 참사로 인해 대한민국 전체가 충격과 슬픔에 잠겨 불안심리가 커지는 이때,

오늘 소개하는 이차를 마셔보시면 좋겠다는 마음으로 추천을 해 본다. 

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▶불면증에 좋은 '5가지 약차 효능'과 만드는 방법

1. 연자 용안육 차          

●재료: 용안육(무환자의 열매), 연자육(연꽃 씨앗) 각각 30g, 대추 10개, 설탕 또는 꿀

●만드는 법: 연자육은 물에 불려서 그 껍질과 심을 제거한 뒤 용안육, 대추와 함께 솥에 넣고 물을 적당히 부어서 연자육이 푹 익을 때까지 끓이면 된다. 그런 다음 그 즙을 걸러내어 마신다. 마시기 전에는 설탕을 조금 넣어서 잠자리에 들기 전에 마시면 좋다. 이때 용안육과 연자육을 함께 먹어도 된다. 일주일에 2~3회씩 복용하며 장기간을 두고 복용한다.

★효능: 빈혈 증상과 무기력하고 가슴 두근거림에 좋은 치료 효과가 있다. 건망증이나 신경쇠약, 불면증 등에도 좋은 효과를 발휘한다. 심혈(血)을 보하고 비장과 위장의 기능을 튼튼하게 한다.

빈혈 환자의 보양 약차일 뿐만 아니라 신경쇠약 환자나 불면증을 앓고 있는 사람에게 뛰어난 효과가 있다.

*용안육: 기혈을 보하고 심신을 안정시키며 오장육부를 윤택하게 한다. 따라서 용안육을 오래 복용하면 정신력을 강화하여 총명하게 하고 지능 또한 높여주게 된다.

*연자육: 그 맛이 달고 떫으며 성질은 평(平)하다. 주로 심장을 양호하고 신장을 유익하게 하는 효능이 있다. 또 비장을 보하고 대장을 수렴하는 효능도 있어 주로 정신을 진정시키고 기력을 돋우며 십 이경 맥의 혈기를 유익하게 하는 작용을 발휘한다. 연자육을 즐겨 먹으면 정기를 다지고 근육과 뼈를 튼튼하게 하며 허약 손상을 보한다. 눈과 귀 또한 유익하게 하고 머리를 검게 하며 노쇠를 완화시키는 효능이 있다.

연자육에는 풍부한 단백질과 당질, 칼슘, 철분, 인을 비롯해 여러 가지의 비타민이 함유돼 있는 것으로 밝혀졌다. 또 코와 인후암을 억제시키는 성분도 들어있다.

*대추: 대추는 비장과 위장을 보하므로 오래 복용하면 자양강장의 효과가 있다.

*먹으면 좋은 체질: 태음인과 소음인 체질에 특히 더 좋다.

2. 노쇠 완화 차          

●재료: 영지버섯 10g, 가시오갈피 8g, 음양곽(삼지구엽초) 6g

●만드는 법: 이상의 세 가지 약재를 물로 달이거나 찻잔에 넣고 끓는 물을 부어서 5분 정도 우려내어 매일 3~4회씩 마신다.

★효능: 영지버섯의 약효는 실로 광범위하다. 불면증이나 건망증은 물론 신경쇠약, 원기부족, 허약체질의 정신피로 등에 효과가 있다. 또 관상동맥 심장병, 간염 등에도 많이 응용된다. 근육과 뼈를 튼튼하게 하고 심력(力)을 강장 시키므로 노년기 눈이 어두워진 증상에 좋다.

*영지버섯: 수명을 연장시키고 신경을 조절하며 인체의 면역력을 증강하여 신진대사 기능을 촉진하는 것으로 밝혀졌다.

*가시오갈피:인체의 적응능력을 높이고 항피로 작용이 있으며 인체의 면역력 또한 크게 증강시킨다. 특히 지능과 체력 노동의 효율을 높이고 성기능 감퇴에도 응용된다.

* 음양곽: 노년기 신장 허약에 의한 성기능 저하와 발기부전, 건망 증, 사지 마비 등에 대해 모두 좋은 효과가 있다. 약리학 연구에 의하면 음양곽은 인체의 면역기능을 조절하는 작용이 있는 것으로 드러났다. 음양곽은 병독에 대해서도 일정한 억제작용이 있다. 이 약차는 중노년기 이상적인 건강 차로서 즐겨 마시면 무병장수를 누릴 수가 있다.

* 먹으면 좋은 체질: 태양인과 소양인 체질에 특히 더 좋다.

3. 조인 감인 차          

감인=계두실(가시연꽃의 열매)

●재료: 용안육, 식초에 담근 산조인 각각 10g, 감인 12g

●만드는 법: 용안육, 식초에 절인 산조인과 감인을 함께 솥에 넣고 물을 적당히 부어서 중간 불로 달인다. 그런 다음 그 즙을 걸러내어 하루 3~4회 마신다.

★효능: 피를 생성하고 정신을 안정시킨다. 신장의 기능을 돕고 정기를 다지므로 가슴 두근거림과 건망증, 불면증 등에 효능이 있다. 

*용안육: 보혈(補血)하고 심장을 양호하며 심신을 안정시킨다.

*산조인: 산조인은 용안육과 함께 쓰면 심장과 비장의 허약으로 빚어진 기혈 양허증(氣血)을 다스리는데 이때는 살짝 볶아서 사용하면 된다. 산조인은 또한 중추신경계통을 억제하는 능력이 있어 '진정과 최면 작용' 이 있기도 하다. 산조인 또한 심장과 간장의 피를 좋게하고 심신을 안정시키므로 간장과 담(膽)을 보하고 불면증에 좋은 효과가 있다.

*감인: 신장의 기능을 돕고 정력을 다지며 허리와 무릎을 강장 시키므로 남성의 신장 허약으로 인해 빚어진 유정과 부인의 습열 대하 증을 치료할 수 있다.

 *먹으면 좋은 체질:  태음인 체질에 특히 더 좋다.

4. 대추 파대 공차          

●재료: 대추 100g, 파의 흰대공 50g

●만드는 법: 대추와 파의 대공을 솥에 넣고 물 600㎡를 부어서 중간 불로 달인다. 즙이 250ml가 남게 달여서 걸러내어 잠자리에 들기 전에 마신다.

★효능: 이 약차는 중기(中氣)를 보하고 위장을 조화롭게 하며 심신을 안정시켜서 불면증을 치료한다.

*대추: 대추는 중기(中氣)를 보하고 양혈(血)한다. 정신을 안정시키면서 비장과 위장을 조화롭게 하며 보하는 효능이 있다.

*파의 흰 부분:파의 흰 대공은 위장을 튼튼하게 한다. 이 약차는 위장을 편안하게 하면서 정신을 안정시키므로 불면증에 유익하다.

*먹으면 좋은 체질: 소음인 체질에 특히 더 좋다.

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5. 대추씨 차          

●재료: 대추 속씨 적당량

●만드는 법: 대추씨를 새까맣게 볶아서 여기에 물을 붓고 차로 우려내어 잠자리에 들기 전 마신다.

★효능: 정신을 안정시키므로 불면증에 대한 보조치료로 응용하면 된다.

*대추씨:  이 약차를 복용하면 편안히 잠들 수가 있는데 그것은 아무래도 산조인처럼 심신을 안정시키는 작용이 있기 때문이다. 불면증이 있는 사람은 약을 복용하면서 이 약차를 보조치료로 하면 된다.

 *먹으면 좋은 체질: 소음인 체질에 특히 더 좋다.