◈보스웰리아의 항염증 관절효과와 가능한 부작용!
*순서
▶보스웰리아
▶보스웰리아 구별
▶보스웰리아(Boswellia)의 효능
▶보스웰리아 부작용
▶▶보스웰리아
*원산지는 아라비아반도 남단의 오만과 예멘 및 인접한 아프리카의 뿔을 가리키는 지역이기도 하는 소말리아이다.
감람나무과의 나무이며, 프랑킨센스(Frankincense)라는 이름으로도 불리는 유향은 유향나무의 상처에서 흐르는 진액을 말린 것으로 불에 피워 향을 내거나 껌처럼 씹는다.
유향나무의 진인 유향은 향이나 향수를 만드는 것을 목적으로 쓰인다. 그 외에도 관절염을 치료할 때에도 매우 유용하다. 유향은 외국에서 보스웰리아(Boswellia), 프랑킨센스(frankincense), 매스틱(mastic), 올리바넘(olibanum)
등으로 불린다.
*보스웰리아 구별: 최고급품은 약간 은빛을 띠고 있으며 맑은 색채를 띠고 있고 다음으로 꼽히는 유향은 약간의 초록색 빛을 띠고 있다. 일반적인 상품은 황갈색을 띠고 있는 유향으로 값이 상대적으로 저렴하다.
보즈웰리아(Boswellia)는 전통적으로 아유르베다 의학에서 항염증 및 진통 작용으로 사용되어 온 약초 보충제이다.
▶▶보스웰리아(Boswellia)의 효능
1.항염증. 관절염 효과: 보스웰리아는 특히 골관절염, 류머티즘 관절염, 염증성 장 질환과 같은
신체의 염증을 감소시키는데 도움을 줄 수 있는 화합물을 함유하고 있다. AKBA는 류코트리엔의 생성과 글리코사미노글리칸의 감소를 막아 관절염과 연골보호에 효과가 있다고 한다.
2. 통증 완화: 보스웰리아는 골관절염과 류머티즘 관절염과 같은 상태와 관련된 통증을 줄이는데 도움을 줄 수 있다.
3. 향상된 소화 기능: 보스웰리아는 소화를 개선하고 과민성 대장 증후군과 같은 위장 장애의 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있다.
4. 항암 효과: 일부 연구는 보즈웰리아가 특히 특정 유형의 암세포의 성장을 감소시키는 항암 효과를 가질 수 있다고 제안한다.
5. 호흡기 건강: 보스웰리아는 호흡기 건강을 개선하고 천식 증상을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.
보스웰리아 추출물은 비스테로이드성 소염, 면역, 항암, 천식, 크론병 등에 효과가 있다고 보고되었다.
6. 피부 건강: 보스웰리아의 풍부하게 들어 있는 항산화 성분의 작용으로 피부 트러블과 건강을 개선하고 여드름과 습진과 같은 증상을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 항염증 및 항균 특성을 가지고 있을 수 있습니다.
7. 치매. 인지기능 효과: 일부 연구는 보스웰리아가 신경 보호 효과를 가지고 알츠하이머 병과 같은 상황에서 인지 기능을 향상하는데 도움을 줄 수 있다고 제안한다.
8. 호르몬 조절 도움: 인도에서는 오래전부터 보스웰리아를 여성 질병에 사용할 정도도 인기 있는 약재라고 한다.
여성호르몬인 에스트로겐을 조절하여 갱년기 증상을 완화하고 유방암 예방과 칠에도 도움을 준다.
9. 동맥경화, 심장마비 등의 원인이 될 수 있는 효소를 억제하고 감소시키는 작용을 하여 심혈관 개선에도 도움을 준다고 한다.
10. 종양을 치료하는 데 사용되어 뇌의 붓기를 감소시키고 전립선암, 대장암, 폐암, 췌장암 등을 치료하는데도 도움이 된다고 한다. AKBA는 자멸을 막고 증식을 유도하는 5-LOX를 억제하고, 세포의 자멸을 유도하는 TRAIL 수용체를 자극하며, 혈관의 증식 및 전이를 방해하여 막아준다.
보스웰리아 섭취량: 식품의약품안전처 일일 섭취량 200 ~ 400 mg/일, 1000 mg/ 일 권장
▶▶보스웰리아 부작용
| *보스웰리아는 일반적으로 권장량으로 복용할 때 안전한 것으로 간주되지만, 다른 보충제나 약물과 마찬가지로 일부 사람들에게 부작용을 일으킬 수 있다. *위장 문제: 보즈웰리아를 복용할 때 배탈, 메스꺼움 또는 설사를 경험할 수 있다. *알레르기 반응: 드물게, 보스웰리아는 일부 사람들, 특히 유향이나 부르세라과의 다른 식물에 알레르기가 있는 사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있다. *혈액 희석: 보스웰리아는 혈액 희석 특성이 있을 수 있는데, 이는 혈액 희석제를 복용하거나 출혈 장애가 생길 수 있다. *임신 및 모유 수유: 보즈웰리아는 임신 중이나 수유 중 안전성에 대한 정보가 제한적이기 때문에 이 시기에는 사용을 피하는 것이 좋다. *특히 기저질환이 있는 사람은 건강상태를 확인하여야 하고 약을 복용하고 있는 경우에는 더욱 주의해서 사용하거나 의사에게 상담하는것이 바람직하다. |
'건강&행복' 카테고리의 다른 글
| 다이어트와 면역력 높이는 렌틸 콩(렌즈콩) 요리, 5가지 레시피 (0) | 2023.03.19 |
|---|---|
| 슈퍼푸드ㅣ렌틸콩 효능 총정리; 다이어트 렌틸(렌즈)콩 (0) | 2023.03.19 |
| 슈퍼푸드 연어 효능ㅣ연어요리ㅣ 연어 소스 (0) | 2023.03.15 |
| 면역력 저하| 자가면역 높이는 방법과 좋은식품 (0) | 2023.03.13 |
| 봄에 하기 좋은 운동ㅣ바르게 걷는 법, 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) (0) | 2023.03.09 |