[독감과 감기 비교] 독감, 감기 예방에 좋은 사상체질별(4체질) 약차

◈[독감과 감기 비교] 독감, 감기 예방에 좋은 사상체질별(4체질) 약차

*일교차가 심한 시기에 독감과 감기의 차이가 무엇인지 알아보고 내 체질에 맞는 독감 감기 예방에 좋은, 효능이 탁월한 차들을 엄선해서 알아 보았다. 

▶독감과 감기 비교

*독감: 기침이 나는것보다는 몸이 쑤시고 심하게 두드려 맞은 듯한 근육통이 심한것이 특징이다.  기침이나 재채기를 통해 공기 중으로 나오는 바이러스가 함유된 연무질을 흡입함으로써 독감(influenza에 감염된다.

증상으로는 오한, 발열, 근육통, 인후염, 두통과 기침 무기력감이다. 감염자의 재채기와 공기를 통해 바이러스가 전이되어 감염이 되는데 코로나 바이러스와 유사하다. 잠복기는 1~3일정도이며 급성 호흡기 질환인 인플루엔자를 유발한다.

*감기: 감기와 독감(influenza)은 서로 다른 병으로 감기가 심하다고 하여 독감(influenza)은 아니다. 바이러스에 의해 코와 목을 통해 호흡기계의 감영 증상으로 가장 흔한 질환이다. 감기에 걸리면 재채기와 콧물이나고 잦은 기침이 지속적으로 진행되고 열이 나면서 으스스하게 추위를 느끼면서 편도선이 부어 오르는 경우도 있다. 아주 심할경우 근육에 심한 통증이 생기기도 하지만 흔하게 오지는 않는다.

증상으로는 콧물이 나고 목이 간지러우면서 가래가 낀다. 기침과, 두통, 발열이 나면서 피로를 많이 느낀다.
드물게는 심한경우 결막염이 올수도 있으며 몸이 쑤시기도 한다.
감기는 보통 일주일 정도 지속이되며 성인 평균 1년에 2~3회 정도, 아동의 경우 1년에 12회까지 걸리기도 한다.

   *함께보면 이해가 쉬운 글↓   

▶사상체질에 따라 나의 몸에 효과 효능이 좋은 차

1. 태양인: 태양인은 열성체질이기 때문에 감기를 앓게 되면 입이 마르고 목이 아 플 때가 많으며, 특히 요추와 척추에 통증을 일으키기 쉽다.

● 오가피효능: 요통, 습관절통, 좌골신경통 등에 차처럼 복용하며 강장작용이 있어 소변을 본 후 방울방울 떨어지거나 양기가 약해져 있을 경우, 낭습종, 여자 음부소양증 등에 복용해도 좋다. 알라킨산과 팔미틴산은 나쁜 콜레스테롤을 제거하여 동맥경화를 예방시켜 주기도 한다.

*오가피차 만드는 법

재료: 오가피 30g, 영지버섯 30g

- 탕기에 오가피와 영지 각30g과 물 500ml정도를 넣고 끓어오르면 은근하게 달인다.

- 3~5회 나누어 마신다.

-마실 때 너무 뜨겁게 드시지 말고 따스하다 싶을 때 드시는게 좋다.

● 모과효능: 감기·기관지염 등을 앓아 기침을 심하게 하는 경우와 신경통, 요통, 근육 경련, 변비 등에도 뛰어난 효과가 있다

*모과차 만드는 법

-모과의 씨를 뺀 다음 6토막 나게 잘라 약 2mm 두께로 썰어서 용기에 모과를 한 겹 깔고 설탕을 깔아 덮고 다시 모과를 한겹 깔고 설탕을 깔아 덮는 식으로 재운다. 이것을 10일간 냉장고 에 보관해 두면 맛있는 모과청이 된다.

-숙성시킨 모과 청 1~2작은 숟갈을 찻잔에 담아 끓인 물을 부어 마시면 된다.

2. 태음인: 태음인은 본래 호흡기와 순환기 계통이 약하고 감기에 걸리면 폐기능을 떨어트린다. 이렇게 되면 머리가 아프고 허리를 비롯해서 뼈마디가 쑤신다. 약간 의 땀을 내어 막힌 것을 열어주면 감기가 곧 풀리게 된다. 태음인의 감기에는 땀이 나야 하고 땀방울이 굵게 맺혀야 한다. 또 귓바퀴 뒤나 머리카락 나는 부위에서 땀이 흘러야 하고, 이어서 얼굴이나 목과 가슴으로 땀이 흘러야 한다.

● 칡차효능: 땀을 나게 하고 열을 내리우며 진액을 생겨나게 하고 갈증을 멈추며 발진을 순조롭게 하고 술독을 풀어주는 효능이 있다.

*칡차 만드는 법

재료: 갈근 20g, 물 10컵.

- 가을 또는 봄에 뿌리를 캐어 깨끗이 씻어 겉껍질을 벗겨 버린 다음 적당한 길이로 잘라 햇볕에 말린다.

-말린 칡을 맑은 물에 헹궈 끓는 물에 넣고 중불에서 끓인 후 약한 불에서 15분 정도 끓이면 된다. 맛과 향이 푹 우러나면 체 에 걸러 칡은 건져내고 차게 해서 마시면 좋다. 

● 산약차(산약은 마의 뿌리를 한방에서 부르는 이름)효능: 산약은 비장이 허하여 생기는 설사나 음식 맛이 없을 때, 허약 한 사람, 당뇨· 소변이 잦은 분에게 효과가 좋다. 비장과 신장, 폐 등을 보하는 역할을 하며 정력제로도 활용하고 기침, 천식, 식은땀, 숨가쁨 등을 치료한다.

*산약차 만드는 법

   재료: 산약 60g(또는 참마 120g), 물 600ml.

- 생 참마는 즙을 내고, 산약차는 가 루로 만들어 뜨거운 물에 타 마시는 방 법이 있고, 또 탕기에 재료를 넣고 살짝 달여 복용하는 것도 있다.

- 물 2L에 산약 70g과 계피 5g을 함께 넣 어 15분 정도 끓이면 맛있는 차가 된다.

3. 소음인: 감기 기운이 침입하면 신장의 양기가 위로 상승하지 못하고 방광에 머물게 된다. 오한, 발열, 두통이 생기고 이때 뼈마디가 쑤시면서 땀이 없으면 감기 중에서도 가벼운 감기에 속한다. 감기 기운과 체력이 서로 싸우는 형태이기 때문이다. 이런 증상에 오한이 없고 약간의 땀이 나면 좋은 것이다. 감기에는 땀을 내야 병이 풀린다 라고 생각하지만 소음인 경우 땀을 내서는 안된다.  체질은 비위장 기능이 약한 체질이다

● 옥수수수염차: 옥수수 수염에는 소변을 배출시키는 효능이 있어 예로부터 부 종을 제거하는 특효약으로 사용함.

  고혈압, 심혈관 질병, 부종에 좋다.

*옥수수수염차 만드는 법

재료: 옥수수 수염 20g, 결명자 10g, 감국 5g, 물 600ml,

- 탕기에 각 재료를 넣고 물을 부어 끓인다. 물이 끓기 시작하면 불을 줄인 후 은근하 게 오랫동안 더 끓인후

건더기는 체로 걸러 내고 국물만 따라 내어 식혀 냉장고에 넣어 두고 하루에 3잔 정도 마시면 적당하다.

● 생강대추차: 겨울철에 목이 칼칼하고 감기 기운이 있을 때 마시면 매우 효과적이다. 몸이 차갑고 떨릴 때는 뜨겁게 끓여 마시면 된다.  기침을 멈추게 하는데 효과가 탁월하다. 

*생강대추차 만드는 법

재료: 대추 16개, 대추채 약간, 생강 20g, 물 800ml, 황설탕 4큰술

- 대추는 그대로, 생강은 껍질을 벗겨 얇게 썰어서 함께 물어 어 끓이는데 끓기 시작하면 불을 줄인 후 은근하게 오랫동안 이면 끓이면 된다. 건더기는 체로 걸러내고 물만 찻잔에 부어 황설탕을 넣어 녹인 후 대추채를 띄워서 마신다.

4. 소양인 : 목이 부어 아프고 편도선이 붓고 열이 나면 우선 안정을 취하고 체력을 보강하며 양치질을 자주하고 실내 온도와 습도를 잘 유지해 줄 필요가 있다. 열이 있거나 통증이 있을 때는 억지로 식사를 하지 말고, 유동식 또는 과일이나 채소 생즙을 다량 공급해 주는 것이 좋다.

● 구기자차. 이자차(이자는 구기자와 오미자를 혼합한 차) : 구기자는 해열제와 강장제로, 오미자는 기침과 갈증을 비롯해 땀과 설사를 멎게 하는데 활용하고 갈증이 날 때 좋다. 더위를 먹어서 진액이 땀으로 배출되어 가슴이 답답하고 열이나서 손과발을 가만두지 못할 때 갈증 이 나는 증상에 좋다. 

* 구기자차. 이자차 만드는 법

재료: 구기자100g, 오미자100g, 설탕 기호에 맞게함.

- 깨끗이 씻은 구기자와 오미자를 뚜껑이 있는 그릇에 넣고 끓 는 물을 부어 하루 동안 담가 둔다. 또는 구기자 10g, 오미자 3g을 물 500ml와 함께 달여서 마시는데, 이 때 설탕을 넣고 천천 히 마시면 된다.

● 산수유차: 노화와 직접적인 관련이 있는 신장을 보호해 주기 때문에 보 방지에 특히 효과가 있다. 각종 성인병을 예방하고 신경통이나 산후풍, 빈혈, 거친 호 에 효과적입니다. 또 감기 예방, 정력증진, 이명, 식은땀에도 효과가 있다.

* 산수유차 만드는 법

재료: 산약 30g, 산수유 15g, 물 600ml, 꿀 약간

- 산약과 산수유를 물에 넣어 끓이는데, 끓기 시작하면 불을 인 후 은근하게 오랫동안 달인다.

 건더기는 체로 걸러내고 국 물만 찻잔에 따라서 꿀이나 설탕을 기호에 따라 가미해 마신다.