반응형 두부와시금치주의1 "얼린두부가 단백질 7배나? 두부 10가지 효능" ◈ "얼린두부가 단백질 7배나 ? 두부 10가지 효능" *목차 ▶두부의 10가지 효능 ▶주의 사항 ▶두부 100g당 영양소 ▶대두와 두부의 비교 ▶일반두부와 얼린두부 비교 ▶두부와 같은 식품을 대체할 식품은? *모든 사람들이 두부는 '단백질과 이소플라본'이 많이 함유되어 있다는 것을 알고 있을 텐데요. 그런데 일반두부를 얼린 두부로 먹게 되면 단백질이 몇 배로 더 많다는 것을 아시나요? 오늘은 두부의 영양 칼로리와 어떤 효능이 있는지 모두 밝혀 보겠습니다. ▶두부의 10가지 효능 1. 심혈관질환 예방: 두부에 풍부하게 함유된 리놀레산 등의 필수지방산과 레시틴, 이소플라본, 피토스테롤 등의 생리활성 물질이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈행의 흐름을 원활하게 도와주어 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중 등과 같은.. 2024. 3. 4. 이전 1 다음