반응형 근감소증원인1 근감소증의 모든것] 근감소증 증상. 검사. 치료. 예방법 ▶ 근감소증의 모든것] 근감소증 증상. 검사. 치료. 예방법▶근감소증의 원인1. 단백질 섭취 저하 - 필수 아미노산 부족: 단백질은 근육을 구성하는 주요 성분으로, 필수 아미노산이 부족하면 근육 합성이 저하됩니다. - 영양 불균형: 균형 잡힌 식단이 아닌 경우, 특히 단백질 섭취가 부족하면 근감소증이 발생할 수 있습니다.2. 운동량 부족 - 신체 활동 감소: 규칙적인 운동이 부족하면 근육이 유지되지 않고 감소하게 됩니다. - 운동 방법의 저하: 올바른 운동 방법을 사용하지 않거나, 운동 강도가 낮을 경우 근육 유지에 어려움을 겪을 수 있습니다.3. 노화와 호르몬 변화 - 노화: 나이가 들면서 근육 단백질 합성이 감소하고, 근육 섬유가 점차 소실됩니다. - 호르몬 부족:.. 2024. 9. 10. 이전 1 다음
