가을 건강을 다스리는 약차 효능 Best 3

◈가을 건강을 다스리는 약차 효능 Best 3 

☆가을 건강을 다스리는 약차 베스트 3을 엄선하여 면역력을 높이게 하고 환절기 바이러스로부터 예방을 한다.

※ 약차의 효능과 약차 만드는 방법을 알아 본다.

▶율무차

*벼 이삭처럼 알알이 맺히며 꽃을 피우는 율무는 태양이 뜨거운 여름에 꽃을 피운다.

*칼로리가 낮고 이뇨작용을 도와 한방 다이어트의 약을 대부분 쓰인다.

*율무는 이뇨작용을 하여 부종을 완화시키는데 효과가 크다.

 

 *피를 맑게하고 해독 기능이 있어서 여드름을 없애고 깨끗한 피부를 만들어 준다.

*피부를 부드럽게 하고 기미, 주근깨를 완화시켜 피부미용에도좋다

 

*맛이 보리와 비슷하고, 예로부터 병자나 허약자를 위한 보양식으로 활용할 만큼 조화를 이룬 영양소로 구성되어 있어 허  약체 질의 보양식품으로 율무차나 율무죽을 만들어 먹었다.

 

*율무의 일반성분은 전분 성분인 탄수화물이 주성분이고, 칼슘, 철분, 인, 나트륨 등의 무기질과 비타민 B종류가 함유되어 있다.

*게르마늄 성분을 함유 →게르마늄 성분은 항암작용을 돕고 각종 바이러스를 억제한다. 

 

*최근 약리학적 연구결과: '코믹술성분'

→경련 방지, 혈압강하, 체온강하체온 강하, 장관운동 억제, 진정, 진통, 해열 작용이 있다.

 

*율무의 알파-모노리놀레인(monolinolein)종양 생성을 억제하는 효과

→현미, 수수, 기장, 조 등도 암 예방 효과가 있지만, 쌀, 보리, 밀 율무를 이용한 실험에서 율무가

  타 곡류에 비해 2~20배 정도 높은 항암효과를 나타냄.

건강을 다스리는 약차Best3

[본초강목]

율무가 위에 좋으며, 폐를 보하며 비장을 튼튼하게 하고 풍과 열을 없애주고 습을 이기게 한다고 알려져 있다.

특히, 율무차는 관절 사이에 고여 있는 차고 습한 기운을 빼주기 때문에 관절염 환자에게도 도움이 된다. 

 

[동의보감]

율무는 성질이 약간 치고 맛은 달며 기침하는 것을 치료한다.

근육경련을 완화시키며 습기를 없애고 몸을 가벼워지게 한다.

오랫동안 먹으면 음식을 잘 먹게 되며 성질이 완만하여 강하게 내보내지는 못하므로 다른 약보다 양을 많이 써야 효과 있다

또한 다리가 연약해지고 구부리고 펴는 것이 원활하지 않으면서 붓는 증상을 치료한다.

 

》》》율무차 만들기
1. 율무는 껍질을 벗기지 않은 채 약한 불에 타지 않도록 볶고 냉장 보관한다.
2. 볶은 율무 30g에 물 500g를 붓고 30분간 끓여서 보리차처럼 마신다.
- 하루에 율무가루 20g 정도를 녹차 우린 물에 풀어 마시면 율무만 마실 때 보다 더 나은 효과를 기대할 수 있다.
- 탁한 맛을 싫어하면 볶은 율무를 차와 함께 우려 마셔도 좋다.
-다이어트 목적으로 차를 마실 경우 부작용은 적게 체중 감량 효과를 기대할 수 있다.
-피부미용을 위해 가루 낸 율무를 꿀이나 우유에 개어 팩으로 이용한다. (기미나 노인성 검버섯 완화에 효과)

건강을 다스리는 약차 Best3

▶송이차

*송이차는 식후에 마시면 소화에도 좋다.

*송이차는 기침감기에도 효과가 있다.

*버섯에는 혈액순환을 돕는 에리타데닌 성분이 들어 있어 동맥경화, 고혈압에 좋고 항암효과가 탁월하다.

(에리타데닌 Erithadenine: 혈액 중의 콜레스테롤을 저하시켜 췌장에서 인슐린 분비를 원활하게 하여 혈당조절을 용이하게 한다. 혈액순환을 촉진한다.)

 

》》》송이차 만들기 
1. 송이에 붙은 흙을 덮어내고 뿌리 쪽을 깎아 길이로 얇게 찢는다.
2. 온돌방에 한지를 깔고 겹치지 않게 잘 놀아 그늘에서 일주일 정도 말리고 냉동 보관한다.
3. 말린 송이 10g을 찻주전자에 넣고 뜨거운 물 200ml를 부은 후 2분쯤 우린다.
4. 송이 20g에 물 1L를 붓고 은근한 불에 30분 정도 달인 후 물처럼 마셔도 된다.

 

▶골담초 차

*실제로 골담초는 신경통과 골절로 쑤시고 아플 때, 타박상을 입었거나 삔 데. 그리고 등뼈와 관련 있는 병에 약재로 쓰이고 있다.

*10월 잎 달린 가지를 채취해 자잘하게 썰고 채반에 살짝 쪄서 뜨거운 황토방에 일주일간 말린 후 무쇠솥에서 덖어준다.

*골담초라는 이름에는 뼈를 편안하게 한다는 뜻이 담겨 있다.

*늦가을에 채취한 뿌리를 말려 달인 차→중풍을 예방하고 관절에 이롭다.

*5월에 노란 골담초 꽃을 채취한다. →여성들의 대하증이나 이명에 도움을 준다

 

》》》골담초 차 만들기
1. 잎 달린 골담초 가지를 잘게 썰고 살짝 쪄서 일주일 정도 바싹 말린다.
2. 말린 골담초 2 찻술을 찻주전자에 넣고 뜨거운 물 150ml를 부어 5분간 우린다.

 

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